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美食推薦:綠豆銀耳羹

2024-08-16 09:53 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

立秋節氣,氣候溫差極大,夏秋交季,標志著夏季結束,秋季開始。立秋后,可以多吃些具有潤燥生津功效的食物,如銀耳、百合、蘋果、蓮藕、西蘭花等食物。同時,要多喝白開水,加強鍛煉。

今日推薦美食:綠豆銀耳羹。

食材:銀耳、綠豆、蓮子、冰糖

做法:銀耳冷水泡發2個小時去底部撕成小朵清洗干凈,綠豆、干蓮子泡發2個小時,放入砂鍋中,水開轉小火煲1個小時,放入冰糖即可。

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