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美食推薦:絲瓜燒豆腐

2024-07-16 09:14 來(lái)源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

如今已進(jìn)入小暑節(jié)氣,俗話說(shuō)“小暑大暑,上蒸下煮”。此時(shí),易感受暑熱、暑濕之邪,由于出汗多、耗氣傷津,容易出現(xiàn)周身乏力、脾胃不和等癥狀。因此,小暑時(shí)節(jié)要注意解暑、養(yǎng)心。飲食方面應(yīng)多吃一些解暑、健脾的食物,如荷葉、蓮子、薏苡仁、西瓜、苦瓜、綠豆湯、蘿卜、黃瓜等食物,祛濕解暑,對(duì)身體比較好。今日推薦美食:絲瓜燒豆腐。

食材:絲瓜、豆腐、生姜、枸杞、鹽、生抽

做法:豆腐切塊, 絲瓜去皮切成滾刀塊,生姜切末。鍋內(nèi)油熱,放入姜末炒香,放入絲瓜翻炒,放入豆腐,不用翻動(dòng),酌量加少許水煮5分鐘,加入鹽、生抽調(diào)味,放入枸杞稍煮即可。

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