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美食推薦:西紅柿炒菜花

2024-07-05 09:38 來(lái)源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

小暑節(jié)氣即將到來(lái),俗話說(shuō)“小暑大暑,上蒸下煮”。此時(shí),易感受暑熱、暑濕之邪,由于出汗多、耗氣傷津,容易出現(xiàn)周身乏力、脾胃不和等癥狀。因此,小暑時(shí)節(jié)要注意解暑、養(yǎng)心。飲食方面應(yīng)多吃一些解暑、健脾的食物,如荷葉、蓮子、薏苡仁、西瓜、苦瓜、綠豆湯、蘿卜、黃瓜等食物,祛濕解暑,對(duì)身體比較好。今日推薦美食:西紅柿炒菜花。

食材:菜花、西紅柿、鹽、糖、番茄醬適量

做法:西紅柿去皮切塊,菜花洗凈掰成小塊焯熟瀝干備用。鍋內(nèi)油熱,放入西紅柿煸炒,加番茄醬至炒出湯汁,加入菜花,加入鹽、糖調(diào)味即可。

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