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美食推薦:生炒鱸魚

2024-05-18 11:58 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

立夏時節(jié),可以適當吃些味苦、赤色食物,有助于降心火、補心血。常見的赤色食物有紅薯、大棗、番茄、胡蘿卜、紅豆、山楂等,常見的味苦食物有蓮子、苦瓜、苦丁茶等。飲食方面以清淡、易消化為主。今日推薦美食:生炒鱸魚。

食材:鱸魚、蔥、青辣椒、紅辣椒、姜

做法:鱸魚切段,加入生抽、料酒、黑胡椒粉、少許鹽攪拌腌制10分鐘左右,加入淀粉攪拌均勻。起鍋燒油將鱸魚煎至兩面金黃,加入姜絲、青辣椒、紅辣椒炒香,放入蔥段翻炒均勻即可。

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