美食推薦：綠豆南瓜湯
駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹
二十四節(jié)氣中的立夏即將到來(lái)。立夏時(shí)節(jié)，可以適當(dāng)吃些味苦、赤色食物，有助于降心火、補(bǔ)心血。常見(jiàn)的赤色食物有紅薯、大棗、番茄、胡蘿卜、紅豆、山楂等，常見(jiàn)的味苦食物有蓮子、苦瓜、苦丁茶等。飲食方面以清淡、易消化為主，少吃油膩辛辣的食物。今日推薦美食：綠豆南瓜湯。
綠豆，清熱解毒，利尿消腫；南瓜，含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素E，具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力的作用。這道綠豆南瓜湯，滋潤(rùn)身心，是立夏時(shí)節(jié)的滋補(bǔ)佳品。
食材：綠豆、南瓜、冰糖
做法：綠豆提前浸泡2小時(shí)，南瓜去皮去籽切塊，將綠豆和南瓜塊放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮至綠豆開(kāi)花，南瓜熟爛，加入適量冰糖，煮至冰糖溶化即可。
責(zé)任編輯：吳丹
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