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推薦菜譜:馬蹄板栗燉雞湯

2023-12-29 11:15 來(lái)源: 駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯:曾富強(qiáng)
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

立冬之后,天氣越來(lái)越冷,極易引發(fā)感冒、咳嗽等問(wèn)題。除了及時(shí)增添棉衣之外,應(yīng)多攝入高蛋白食物,增強(qiáng)身體御寒能力,增脂防寒,補(bǔ)陽(yáng)暖胃,健康過(guò)冬。今日推薦菜譜:馬蹄板栗燉雞湯。

食材:

雞肉、板栗、馬蹄、紅棗、姜片、蔥段

做法:

1.雞肉剁成小塊,清洗干凈,然后冷水下鍋焯水,接著加入料酒、姜片和蔥段去腥,煮開(kāi)以后,撇去浮沫,再撈出瀝干水分,放入燉鍋中。

2.馬蹄去皮,清洗干凈,然后放入燉鍋中,接著把板栗去殼,也清洗干凈,一起放入。

3.清洗干凈紅棗,去除紅棗內(nèi)核,然后和姜片一起放入燉鍋中,再加入適量的清水。

4.然后中小火燉煮兩個(gè)小時(shí),再加入適量的食鹽調(diào)味,即可出鍋開(kāi)吃。

責(zé)任編輯:曾富強(qiáng)

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