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推薦食譜：芹菜牛肉小炒

2023-11-17 15:51　來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

立冬之后，天氣越來越冷，極易引發(fā)感冒、咳嗽等問題。除了及時(shí)增添棉衣之外，應(yīng)多攝入高蛋白食物，增強(qiáng)身體御寒能力，增脂防寒，補(bǔ)陽暖胃，健康過冬。芹菜，素有補(bǔ)鐵冠軍之稱，平時(shí)可以多食用。今日推薦食譜：芹菜牛肉小炒。

食材：

牛肉末、芹菜、朝天椒、蒜、姜、黑胡椒、老抽生抽、蠔油、鹽

做法：

1.首先把芹菜的根部去除掉，然后清洗干凈后把葉子切碎，朝天椒切碎備用，姜蒜切末。

2.起鍋燒油，下入蒜末辣椒炒出香味后，把牛肉末倒入鍋中煸炒散后，放入老抽、生抽、和黑胡椒、鹽，芹菜、蠔油翻炒，大約一分鐘以后加入水淀粉，接著轉(zhuǎn)大火爆炒大約30秒就可以了。

3.蒸好的米飯放入芹菜牛肉末，攪拌均勻即可。

責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)

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