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推薦食譜:芹菜牛肉小炒

2023-11-17 15:51 來源: 駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯:曾富強
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

立冬之后,天氣越來越冷,極易引發(fā)感冒、咳嗽等問題。除了及時增添棉衣之外,應(yīng)多攝入高蛋白食物,增強身體御寒能力,增脂防寒,補陽暖胃,健康過冬。芹菜,素有補鐵冠軍之稱,平時可以多食用。今日推薦食譜:芹菜牛肉小炒。

食材:

牛肉末、芹菜、朝天椒、蒜、姜、黑胡椒、老抽生抽、蠔油、鹽

做法:

1.首先把芹菜的根部去除掉,然后清洗干凈后把葉子切碎,朝天椒切碎備用,姜蒜切末。

2.起鍋燒油,下入蒜末辣椒炒出香味后,把牛肉末倒入鍋中煸炒散后,放入老抽、生抽、和黑胡椒、鹽,芹菜、蠔油翻炒,大約一分鐘以后加入水淀粉,接著轉(zhuǎn)大火爆炒大約30秒就可以了。

3.蒸好的米飯放入芹菜牛肉末,攪拌均勻即可。

責(zé)任編輯:曾富強

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