駐馬店網訊（記者 王捷 通訊員 韓璐）8月8日迎來了立秋，立秋是進入秋季的初始，也是陽氣漸收，陰氣漸長，人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。從這一天起，天高氣爽，月明風清，氣溫由熱逐漸下降。其實，立秋時節也在三伏天中。立秋后白天仍然炎熱，但早晚寒氣將漸盛，虛弱人群要避免寒氣侵體。

市第四人民醫院主任中醫師毛進軍提醒大家：秋季養生，一是注意情緒調適，做到內心寧靜、心情舒暢，因為到了秋天，人們容易傷感憂郁，中醫有“憂傷肺”之說，如果肺氣虛，加之秋風冷，人們容易傷風感冒。二是立秋涼風漸至，但暑濕仍然還要持續一段時間，天氣忽冷忽熱，溫差太大，加之今年濕邪較重，稍有不慎，就會受風寒感冒。

感冒病癥雖小，但害處極大，不僅影響工作、生活和學習，而且可產生嚴重的并發癥，因而，感冒可以說是萬病之源。因此，對付秋冬季節感冒最有效的方法就是想法提高自身免疫功能，重在預防。現給大家介紹一個非常有效的預防感冒的點穴按摩法，這些穴位，簡明好取，可操作性強，如能堅持施行，就能有效增強正氣，預防感冒。

一、按揉風池穴

用兩手食指或中指，或二指并攏，以一定的力度按揉風池穴，順時針和逆時針各50－100次。每天清晨起床做一次。每天堅持做。無感冒可預防，已感冒，亦可治。按摩后，會覺得頭部很輕松，鼻塞也會明顯減輕，因為風池有通竅的作用。

二、按揉太陽穴

用兩手食指或中指尖以一定的力度揉按雙側太陽穴60~100次，以自感穴位沉酸脹為度。

三、按揉迎香穴

用兩手食指或中指尖以一定的力度揉按雙側迎香穴60~100次，以自感穴位處沉酸脹為度。

四、按揉合谷穴

用左（右）手拇指指尖，放在右（左）手的合谷穴上，適當用力掐壓按揉60~100次。兩手交替進行，以自感穴位處沉酸脹為度。

這4個穴位最好清晨起床做，全部按摩結束，也不過只用10分鐘左右的時間，就能達到預防感冒的目的。但非常受益。