骨科醫生教你如何預防骨質疏松

2021-11-16 08:43　來源：駐馬店網責任編輯：付琳

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摘要：除了補鈣、補充維生素D以外，對于比較嚴重的骨質疏松，還需要聯合抗骨質疏松藥物一起治療。總之，大家不要誤以為補鈣就是治療骨質疏松的全部。如果家中老人確診了骨質疏松，最好還是到醫院，咨詢專業人士。

據駐馬店魏道德骨科醫院的醫生介紹，骨質疏松是中老年人群的一種常見疾病，補鈣只是一個基礎措施，提供骨骼中骨密度增長所需要的原料。想要徹底防止骨質疏松，調整生活方式、堅持鍛煉、合理用藥，這些措施都要有。

首先提倡均衡飲食，適當攝取一些含鈣高的食物，比如牛奶、豆類、綠葉蔬菜等。其次多曬太陽，可以促進體內維生素D的合成，有利于鈣的吸收。通過加強規律運動，刺激骨骼的新陳代謝，增加骨質密度。合理用藥。提到用藥，服用鈣片只是最基礎的治療，通常補鈣的同時補充維生素D。曬太陽可以促進人體合成維生素D，但是就目前人們的生活方式而言，通過曬太陽獲得維生素D，還遠遠不夠。大部分人還需要外源性地補充維生素D，以增加腸鈣吸收，促進骨骼礦化。除了補鈣、補充維生素D以外，對于比較嚴重的骨質疏松，還需要聯合抗骨質疏松藥物一起治療。

總之，大家不要誤以為補鈣就是治療骨質疏松的全部。全面綜合防治，才是對抗骨質疏松有效的手段。如果家中老人確診了骨質疏松，最好還是到醫院，咨詢專業人士。

（王志珊）

責任編輯：付琳

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