骨科醫(yī)生教你如何預(yù)防骨質(zhì)疏松

2021-11-16 08:43 來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：付琳

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摘要：除了補(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素D以外，對(duì)于比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，還需要聯(lián)合抗骨質(zhì)疏松藥物一起治療。總之，大家不要誤以為補(bǔ)鈣就是治療骨質(zhì)疏松的全部。如果家中老人確診了骨質(zhì)疏松，最好還是到醫(yī)院，咨詢專業(yè)人士。

據(jù)駐馬店魏道德骨科醫(yī)院的醫(yī)生介紹，骨質(zhì)疏松是中老年人群的一種常見疾病，補(bǔ)鈣只是一個(gè)基礎(chǔ)措施，提供骨骼中骨密度增長(zhǎng)所需要的原料。想要徹底防止骨質(zhì)疏松，調(diào)整生活方式、堅(jiān)持鍛煉、合理用藥，這些措施都要有。

首先提倡均衡飲食，適當(dāng)攝取一些含鈣高的食物，比如牛奶、豆類、綠葉蔬菜等。其次多曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，有利于鈣的吸收。通過加強(qiáng)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，刺激骨骼的新陳代謝，增加骨質(zhì)密度。合理用藥。提到用藥，服用鈣片只是最基礎(chǔ)的治療，通常補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素D。曬太陽(yáng)可以促進(jìn)人體合成維生素D，但是就目前人們的生活方式而言，通過曬太陽(yáng)獲得維生素D，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。大部分人還需要外源性地補(bǔ)充維生素D，以增加腸鈣吸收，促進(jìn)骨骼礦化。除了補(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素D以外，對(duì)于比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，還需要聯(lián)合抗骨質(zhì)疏松藥物一起治療。

總之，大家不要誤以為補(bǔ)鈣就是治療骨質(zhì)疏松的全部。全面綜合防治，才是對(duì)抗骨質(zhì)疏松有效的手段。如果家中老人確診了骨質(zhì)疏松，最好還是到醫(yī)院，咨詢專業(yè)人士。

（王志珊）

責(zé)任編輯：付琳

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