【公益講座回顧】你好，壓力

2021-03-30 11:00 來源：駐馬店網責任編輯：徐明霞

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摘要：楊主任結合實際的心理咨詢與治療實踐，詳細講解了什么是壓力、怎樣識別與評估壓力、怎樣看待和管理壓力，常用的心理壓力調節方法，比如認知調節法、時間管理法、運動緩解法等，現場講者與聽眾積極互動，交流氣氛熱烈，大家相互分享各自的故事，并了解了什么是壓力、如何調節情緒以及遇到壓力該怎么辦。

駐馬店網訊（通訊員李思楠）為響應培育積極向上、理性平和的社會心態的號召，提高全市職工的心理健康素養，提升全市職工的壓力調節能力，3月27日上午，駐馬店市職工心理健康服務中心舉辦了心理健康公益講座——“你好，壓力”，由駐馬店市第二人民醫院健康宣講專家楊建章主任主講。

楊主任結合實際的心理咨詢與治療實踐，詳細講解了什么是壓力、怎樣識別與評估壓力、怎樣看待和管理壓力，常用的心理壓力調節方法，比如認知調節法、時間管理法、運動緩解法等，現場講者與聽眾積極互動，交流氣氛熱烈，大家相互分享各自的故事，并了解了什么是壓力、如何調節情緒以及遇到壓力該怎么辦。

講座結束后，大家對職工心理健康服務中心進行了參觀，詳細了解了各功能室的功能，部分市民還進行了項目體驗。大家一致表示通過此次活動增強了自身的情緒與壓力調節能力，表示以后會將自身體驗告知身邊的家人、朋友和同事，讓更多的市民了解這么好的平臺。感謝駐馬店市第二人民醫院的健康宣講團隊為駐馬店市人民群眾的心理健康付真心、獻真情、做實事。

責任編輯：徐明霞

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