中年壓力大，腦子會(huì)變小

2018-11-16 14:49　來(lái)源：人民網(wǎng) 責(zé)任編輯：yjh

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摘要： 美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院近日公布的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，中年時(shí)壓力大會(huì)導(dǎo)致大腦萎縮，記憶力下降。哈佛醫(yī)學(xué)院賈斯汀博士領(lǐng)導(dǎo)的研究小組對(duì)2231名平均年齡為49歲，且無(wú)老年癡呆癥的志愿

美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院近日公布的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，中年時(shí)壓力大會(huì)導(dǎo)致大腦萎縮，記憶力下降。

哈佛醫(yī)學(xué)院賈斯汀博士領(lǐng)導(dǎo)的研究小組對(duì)2231名平均年齡為49歲，且無(wú)老年癡呆癥的志愿者進(jìn)行研究。參試者先參加記憶和思考能力測(cè)試，8年后再測(cè)試一次，并接受顱腦掃描，測(cè)量大腦的體積。其結(jié)果：在年齡、性別、吸煙量和體重相當(dāng)?shù)那闆r下，體內(nèi)皮質(zhì)醇水平高于平均水平的參試者，記憶和思維測(cè)試得分更低，大腦體積占總顱骨體積的88.5%；相比之下，皮質(zhì)醇水平正常的參試者記憶力和思維測(cè)試得分較高，大腦體積占總顱骨容量為88.7%。這說(shuō)明，皮質(zhì)醇水平高的人記憶力更差、大腦體積更小。而皮質(zhì)醇是一種腎上腺在面臨壓力時(shí)分泌的激素，長(zhǎng)期處在壓力狀況下會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平偏高。

賈斯汀博士表示，高水平的皮質(zhì)醇可能是老癡的一個(gè)早期預(yù)警信號(hào)。他建議中年人盡量尋找適合自己的減壓方法，例如充足的睡眠和適度的運(yùn)動(dòng)，將放松技巧融入日常生活。也可以向醫(yī)生詢(xún)問(wèn)自己的皮質(zhì)醇水平，并在需要時(shí)服用減少皮質(zhì)醇的藥物。▲ （水欣）

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