【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】話到了嘴邊，卻突然忘了要說什么？記憶力不好真是一項糟糕的體驗。最近，研究發(fā)現(xiàn)進行一些輕微運動可以立即引起大腦海馬體的強烈反應(yīng)，這對人的記憶力有重要作用。

據(jù)法國健康雜志《TOPSANTE》報道，日本筑波大學在美國《國家科學院學報》月刊上發(fā)表的一項研究稱，10分鐘的輕微運動足以提高記憶力，改善認知功能，讓大腦更加有效率。因為運動可以對負責記憶功能的海馬體區(qū)域產(chǎn)生影響。進行瑜伽、太極拳等輕微運動，就能立即產(chǎn)生效果。

研究人員的這項發(fā)現(xiàn)始于早期的工作，他們發(fā)現(xiàn)老鼠在地毯上奔跑數(shù)分鐘后，記憶力增強了。后來，研究人員又進行了新的研究，通過核磁共振成像觀察了36名身體健康的年輕人的大腦。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每日進行少量運動迅速改善了觀察對象的記憶力。

事實上，體育鍛煉引起了大腦海馬體的強烈反應(yīng)。海馬體區(qū)域負責新的記憶、陳述性記憶、事實記憶以及情節(jié)記憶。研究人員觀察到海馬體的不同區(qū)域與皮質(zhì)之間的聯(lián)系增強，而皮質(zhì)則是負責詳細記憶的區(qū)域。所以，運動促進了大腦中神經(jīng)元的產(chǎn)生，提高了記憶力。

這些海馬體區(qū)域也是首當其沖受阿爾茨海默病或年齡影響而惡化的區(qū)域。因此，改善海馬體的機能可以幫助提高日常記憶。研究人員寫到，未來應(yīng)該會針對長期的輕微運動對年齡增長導(dǎo)致記憶力下降的影響進行研究。

此外，雖然科學研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了體育鍛煉給記憶力帶來的益處，但運動對神經(jīng)連接速度的影響卻還不得而知。(熊明鈺 趙怡蓁)