高嘉悅

受訪專家：西安市中心醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師 李 濤

最近小王總是犯困，無論上班、看書還是吃飯都提不起精神，他以為這是“秋乏”，但其實(shí)這也可能是身體出現(xiàn)了問題。西安市中心醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師李濤告訴廣大群眾，有5條“瞌睡蟲”必須要引起重視。

鼻炎。鼻炎會(huì)導(dǎo)致呼吸受阻，引發(fā)大腦供氧不暢，導(dǎo)致犯困。如不及時(shí)治療，鼻炎還會(huì)引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征，使得患者睡眠時(shí)氧氣不足。這類患者平時(shí)要對鼻局部及額面部進(jìn)行熱敷或用電吹風(fēng)局部加溫，以改善局部血液循環(huán)。

睡眠性呼吸障礙。患有睡眠性呼吸障礙的人，除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚還會(huì)鼾聲如雷，且伴有呼吸間歇性停止。頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷、機(jī)體缺氧。長此以往，身體所有器官都無法好好休息，導(dǎo)致白天很容易出現(xiàn)困倦、乏力、嗜睡等癥狀。

高血脂。高血脂患者的體內(nèi)血液流動(dòng)相對緩慢，影響紅細(xì)胞的攜氧能力，且高血脂在動(dòng)脈內(nèi)形成粥樣硬化斑塊，造成血管管腔狹窄，導(dǎo)致大腦缺血缺氧。如果有人存在高血脂家族史、肥胖、高血壓，已有冠心病、腦卒中、糖尿病、慢性腎臟病，或有長期大量飲酒、攝入高脂、高糖飲食等危險(xiǎn)因素，且經(jīng)常犯困，應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查血脂。

貧血。疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等癥狀，患者最好到醫(yī)院做一個(gè)血常規(guī)監(jiān)測，明確診斷。

心臟問題。疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）積聚在組織內(nèi)，刺激神經(jīng)末梢，令人產(chǎn)生疲勞感。所以要查心臟，如做心電圖、心臟彩超等。

李濤提示，經(jīng)常犯困的人一般運(yùn)動(dòng)量較少，要保持良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持適量鍛煉。飲食上要注意規(guī)律飲食，堅(jiān)持一日三餐或少食多餐。▲