現(xiàn)代社會(huì)，物質(zhì)越來越豐富，可人們內(nèi)心卻越來越復(fù)雜，越來越難琢磨。是什么讓現(xiàn)代人充滿煩惱、少有快樂？

心態(tài)行為 悄然改變

23歲的肖穎是個(gè)性格要強(qiáng)的姑娘，各方面追求完美，嚴(yán)格要求自己。畢業(yè)后順利進(jìn)入一家國企工作，業(yè)務(wù)能力突出，可同事關(guān)系總處不好。她說自己剛?cè)肼殨r(shí)很尊重老同事，但慢慢覺得那些人都是“混飯吃”，水平不行還“倚老賣老”。漸漸地，肖穎變得愛與人抬杠，以證明自己見解獨(dú)到，還總猜忌同事暗中說她壞話。

“現(xiàn)在的年輕人，分外的事一點(diǎn)都不肯做，斤斤計(jì)較，得失看得太重。”北京某機(jī)關(guān)單位負(fù)責(zé)人沈先生說，他上世紀(jì)80年代參加工作，當(dāng)時(shí)人人都以當(dāng)先進(jìn)為榮，領(lǐng)導(dǎo)和同事的一句表揚(yáng)都能高興半天，也不圖回報(bào)。可現(xiàn)在的年輕人做點(diǎn)啥都要用錢衡量，前陣子單位來了個(gè)小伙子，我讓他周末下趟基層，他竟問有沒有補(bǔ)助？

在中國科學(xué)院心理研究所研究員張侃教授看來，這并非個(gè)例，現(xiàn)代人和自己的父母輩或者爺爺奶奶輩相比，心態(tài)和行為確實(shí)發(fā)生了變化。社會(huì)文明日趨進(jìn)步，生活條件越來越好，可公共事件反而多了，人心更加禁不起試探。

人們對待生活，少了情懷，變得斤斤計(jì)較；對待壓力，缺了堅(jiān)忍，承受力變差；對待工作，眼高手低、看不起別人；為人處世，稍不如意就情緒失控，戾氣很重；好不容易考進(jìn)大學(xué)，因偶爾挫折或?qū)W業(yè)壓力，一蹶不振或憤然自殺；感情稍有不順，就自暴自棄；扛不住領(lǐng)導(dǎo)的批評，不是破罐破摔就是沖動(dòng)辭職；遇到與自己無關(guān)的事情，冷眼旁觀、態(tài)度冷漠……

六大原因讓心態(tài)復(fù)雜

聯(lián)合國《2017年世界快樂報(bào)告》顯示，中國人“幸福指數(shù)”排第79位，不及同在東亞的日韓兩國，新加坡則是亞洲最快樂的國家，位居第26位。是什么奪走了現(xiàn)代人的快樂，讓人們的心態(tài)越來越負(fù)面。

社會(huì)變化太快。改革開放以來，中國人創(chuàng)造的物質(zhì)財(cái)富大大超過以往，如此快的發(fā)展步伐，使得傳統(tǒng)文化未被全面保留。信息碎片化的時(shí)代，人們面對鋪天蓋地的新聞，會(huì)抱著獵奇心理去看，也會(huì)不自覺地關(guān)注負(fù)面新聞，習(xí)慣了吐槽、否定，心態(tài)變得越來越挑剔。

家庭教育改變。以前物質(zhì)生活不富裕，孩子從小就學(xué)會(huì)幫父母分擔(dān)家務(wù)、懂得照顧弟弟妹妹，養(yǎng)成了獨(dú)立性格，有分享精神。而現(xiàn)在的年輕人多是獨(dú)生子女，小時(shí)候生活環(huán)境優(yōu)渥，父母也溺愛呵護(hù)，缺乏忍耐力和分享精神，遇到不順心的事，情緒容易過激。

傳統(tǒng)教育缺失。中國自古便重視德行兼?zhèn)洌F(xiàn)代社會(huì)，主要是靠知識、學(xué)歷去衡量一個(gè)人的優(yōu)劣，忽視了德行、為人處世能力的培養(yǎng)。這就是為什么有的孩子成績優(yōu)秀，卻不懂人情世故的原因。

喜歡比較。當(dāng)今社會(huì)越來越浮躁，同齡人中總會(huì)有“富二代”“官二代”。看著別人開豪車、買名牌，自己心中落差很大，長期失衡感會(huì)讓人心生挑剔，覺得被生活所“虧待”，抱怨“為什么我就沒有這樣的生活”“這個(gè)社會(huì)太不公平了”。

趨利避害。趨利避害是人的本能，衡量一件事要不要做，無害是底線。但是，趨利避害不該是自私的借口。有人說，現(xiàn)代社會(huì)“好人難當(dāng)”，扶個(gè)老人都有被訛的風(fēng)險(xiǎn)，但如果人人都自私自利，這個(gè)社會(huì)將更冷漠。

“包袱”太多。中國是個(gè)人情社會(huì)，很多人都活在別人眼中，想成為別人口中的“好孩子”，難以選擇自己想要的生活，就連找工作也要找個(gè)能讓親朋好友“刮目相看”的。別人的目光被過度放大，人心自然會(huì)變。

調(diào)整心態(tài)找回正能量

“任何事情都要一分為二”，張侃強(qiáng)調(diào)，雖說現(xiàn)代人有些不良心態(tài)需要及時(shí)調(diào)整，但還有一些看似和過去不同的觀念，只要不傷害他人和自己，是值得肯定的。比如攀比心和逆反心，這是社會(huì)進(jìn)步的產(chǎn)物，也要讓它回歸社會(huì)去創(chuàng)造性發(fā)展。“人是立體的，需要有標(biāo)簽和特點(diǎn)，如果大家都一樣，社會(huì)就沒辦法進(jìn)步了。”至于如何調(diào)整不良心態(tài)，每個(gè)人都需要學(xué)習(xí)和不斷反省。

明確生活意義。人生的目的不僅僅是名利，而是能為他人、社會(huì)作出自己的貢獻(xiàn)。我們要對本真的生活有所追求，幫助、包容別人，體驗(yàn)生活中簡單的幸福。

多與“正”為伍。壞情緒會(huì)傳染，消極的環(huán)境會(huì)讓生活痛苦不堪。生活中，多跟正能量的人交朋友，一起共事、聊天，多接受積極因素。

接受不確定性。如果你認(rèn)為周邊環(huán)境有害或有威脅，心情就會(huì)變得焦慮不安，甚至充滿負(fù)能量。比如，同樣是半瓶水，角度不同，得出的結(jié)論也不一樣，人們要努力關(guān)注積極、光明的一面。現(xiàn)代社會(huì)中，需要學(xué)習(xí)的是接納不確定性，面對瞬息萬變的世界，要修煉從容的內(nèi)心。

靈活看待遇到的坎兒。遇到瓶頸或難處，換個(gè)角度考慮，可能會(huì)看到“壞事”背后的機(jī)遇。美國蘋果公司前總裁喬布斯有一個(gè)妙招：當(dāng)他面臨巨大挫折時(shí)，就會(huì)想“如果明天就要死去，我會(huì)如何選擇”，破釜沉舟后，總有新視角出現(xiàn)。

別過分在意別人的看法。想讓每個(gè)人都滿意，最終結(jié)果可能是自己不快樂。想得太復(fù)雜不但無濟(jì)于事，而且可能會(huì)扼殺自己的幸福。▲