按迎香承漿兩穴 喝參麥雙花一茶

秋季重點養“收”

中國醫科大學航空總醫院中醫治未病科副主任、副主任醫師 張 慧 □中醫科主治醫師 吳昕妍

 秋季，天高風急，地氣清肅。陽氣逐漸降入地下，地上開始轉涼，葉黃而落，大地呈現收藏狀態。陽氣也漸入體內，中醫講究：“春生夏長，秋收冬藏”，秋天重點養“收”，以保護人體的收斂功能。此時，不妨多按揉兩個穴位，常喝參麥雙花秋季飲。

按揉迎香穴。夏秋交替之時，天氣多變，易受涼感冒或誘發過敏性鼻炎等呼吸疾病。應注意增添衣物，避免受涼，如果出現聞不到味道、鼻塞等癥狀，可以按揉鼻翼外緣中點旁的鼻唇溝處，就是迎香穴，以疏通鼻周經絡。方法：將食指指尖置于迎香穴，旋轉揉搓8次左右，同時用鼻子吸氣嘴呼氣。

壓揉承漿穴。秋季干燥易出現口干、口渴、咽干等不適癥狀，可適當壓揉下嘴唇凹陷處的承漿穴，口腔內會涌出津液。方法：用力壓揉此穴10次左右，口渴感即可消失。不僅能預防秋燥，還可延緩衰老，使面色紅潤。

喝參麥雙花秋季飲。秋季空氣干燥，應以養肺為重點，可適當飲用參麥雙花秋季飲，以滋陰潤肺、益氣養陰。方法：取太子參6克、麥冬5克、菊花3克、金銀花3克，倒入茶杯中，沸水沖泡5分鐘即可飲用，一劑可沖泡數次，一天一劑。