處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思，是農歷二十四節氣之中的第14個節氣，昨天正是一年一度的處暑節氣。處暑一過，是否意外著天氣開始轉涼了呢？那可未必。處暑雖過，但暑氣未消，會有一段炎熱的時間。根據以往的經驗，還有可能會出現“秋老虎”，所以市民仍需做好防暑工作。

處暑過后，小心“秋老虎”

就接下來的天氣走勢，筆者走訪了建德氣象局，相關工作人員表示，未來幾天建德主要受偏東氣流影響，云系會比較多，局部性陣雨天氣也會增多，最高氣溫較前段時間的37℃、38℃也會有所下降，降至33℃到34℃左右，但是也不會一下子降到30℃以下。市民近日出行，還需備好傘，防暑、遮陽又防雷陣雨。

處暑的到來，意味著我國許多地區將陸續開始了夏季向秋季的轉換。忍受了整個炎炎夏日酷暑煎熬的人們，期盼著秋天的到來。但是，許多地區，比如建德，總是讓人感覺秋天姍姍來遲，而且還會經常遭受“秋老虎”的困擾。

“秋老虎”發生在24節氣當中的立秋之后，短期氣溫回熱，就像一只秋日里的老虎一樣蠻橫霸道，所以民間稱這段時間為“秋老虎”。一般發生在8—9月之間，每年秋老虎的時間長短不一，總體來說持續半個月到二個月不等。氣溫雖高，但是總的來說空氣干燥，陽光充足，早晚氣溫不會太高。

處暑過后，養生好時節

處暑期間的氣候特點是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期，“一場秋雨一場涼”的氣候特征明顯。晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的條件，也是養生的好時節。

處暑后，天氣往往干燥、少雨，人體皮膚可能會因此變得緊繃，甚至起皮脫屑、毛發枯燥無光澤、頭皮屑變多、嘴唇干燥或裂口，這就是所謂的“秋燥”。所以在此期間要注意防燥，飲食起居也要調劑周到。可每天喝點牛奶，吃一個雞蛋，多吃水果、青菜，如每天吃一個香蕉、西紅柿，既可補充維生素又可補充鉀離子。最好飲點兒豆湯，以補充丟失的水分，還可清熱解毒。

進入初秋，很多夏天食欲較差者，食欲逐漸好轉，主動或被動地開始貼秋膘。其實，貼秋膘的做法并不可取。夏秋之際很多人脾胃功能相對較弱，還沒調理過來，如果吃太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔。吃肉要適當，最好等到天真正涼下來后，再多增加肉食。