多吃橄欖有助強健骨骼
摘要： 近日，意大利科學家針對老年人飲食習慣與骨骼健康關系的一項調查顯示，地中海飲食（尤其是橄欖和橄欖油）能夠增加老年人的骨密度。地中海飲食指地中海沿岸的飲食風格，包含
近日，意大利科學家針對老年人飲食習慣與骨骼健康關系的一項調查顯示，地中海飲食（尤其是橄欖和橄欖油）能夠增加老年人的骨密度。
地中海飲食指地中海沿岸的飲食風格，包含水果、蔬菜、堅果、五谷雜糧、橄欖油和魚類等。以往研究表明，它能抵御心臟病、老年癡呆癥和癌癥。意大利博洛尼亞大學研究人員對1150名年齡在65~79歲的參試者進行了一年多的隨訪，其中一半人堅持食用以橄欖油、堅果等為主的地中海飲食，同時少吃乳制品和肉；另一半人的飲食不受限制。參試者被全程記錄腰椎、下背部以及股骨頸處的骨密度。分析結果顯示，與飲食隨性者相比，那些堅持地中海飲食的參試者并未隨年齡增長出現骨密度下降，反之，他們的股骨頸部位骨密度有了明顯提升。股骨頸是連接大腿根部與臀部的骨骼，骨質疏松癥患者此處很容易骨折。
研究人員建議，有骨質疏松癥的患者通過多吃橄欖油、堅果、魚類和雜糧，可降低骨折風險，且安全無副作用。▲ （蕭忠彥）
責任編輯：yjh
(原標題：人民網)
查看心情排行你看到此篇文章的感受是：
點贊
高興
羨慕
憤怒
震驚
難過
流淚
無奈
槍稿
標題黨
版權聲明：
1.凡本網注明“來源：駐馬店網”的所有作品，均為本網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網書面授權不得轉載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：駐馬店網”。任何組織、平臺和個人，不得侵犯本網應有權益，否則，一經發現，本網將授權常年法律顧問予以追究侵權者的法律責任。
駐馬店日報報業集團法律顧問單位：上海市匯業（武漢）律師事務所
首席法律顧問：馮程斌律師
2.凡本網注明“來源：XXX（非駐馬店網）”的作品，均轉載自其他媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。如其他個人、媒體、網站、團體從本網下載使用，必須保留本網站注明的“稿件來源”，并自負相關法律責任，否則本網將追究其相關法律責任。
3.如果您發現本網站上有侵犯您的知識產權的作品，請與我們取得聯系，我們會及時修改或刪除。
豫公網安備 41170202000005號