落枕怎么辦

落枕，是很多人都遇到過的問題，雖然不至于危及生命，但也讓人很不舒服。

落枕雖然起病較急，但由于是單純的肌肉痙攣，故較易恢復。一般情況下，患者可在3至5日內治愈，若數周不愈或反復發作，很可能存在頸椎間盤突出的情況，因此中老年人若經常落枕，則有可能是頸椎病的癥狀。為避免落枕反復發作，患者應及時調整枕頭、睡眠姿勢等。

落枕的治療方法很多。可用電興奮療法治療落枕，即：將一電極置于痛點，另一電極置于其周圍，電極間距2到3厘米。治療后，患者可以做適當頸部活動數分鐘，每日1到2次，數日即可痊愈。也可用局部紅外線照射療法、局部旋磁療法、局部冷療法，或濕熱敷療法等治療，還可以進行針灸療法。

還可用按摩手法治療落枕。按摩治療落枕的基本手法為先在痛點進行揉法、滾法。在進行上述手法治療的同時，可以讓患者做左右旋轉的運動，數分鐘后隨著患者疼痛的減輕，可進一步點按側天宗、天髎、肩井穴。手法由輕至重，稍后用拿法提捏，拿向井里及肩井穴或彈撥緊張的肌肉，使之逐漸放松。此外可以選用遠距離取穴法，在四肢遠端取兩扇門、合谷、外關、絕谷、內庭穴，在掐揉上述穴位時，活動頸部。