美食推薦：桂圓蓮子西洋參膏

2025-09-26 11:32　來源：駐馬店網作者：

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摘要：今日推薦美食：桂圓蓮子西洋參膏食材：龍眼肉250克、蓮子60克、西洋參20克、白糖適量制法服法：將桂圓搗爛，蓮子、西洋參研成細末，加入白糖攪拌均勻，放在密封的瓷質容器中。功效：補血益氣，養心補脾，益智安神，改善睡眠。

駐報全媒體記者曾富強吳丹

秋分時節晝夜溫差大，氣候干燥，人體易受涼燥和濕熱影響，飲食易多吃滋陰潤燥、健脾養胃的食物，如梨、山藥、蓮藕、南瓜、銀耳、百合、蜂蜜和堅果等，緩解秋燥、增強免疫力，同時避免生冷、辛辣和油膩食物。

今日推薦美食：桂圓蓮子西洋參膏

食材：龍眼肉250克、蓮子60克、西洋參20克、白糖適量

制法服法：將桂圓搗爛，蓮子、西洋參研成細末，加入白糖攪拌均勻，放在密封的瓷質容器中。放入蒸鍋文火蒸2個小時，早晚各1匙即可。

功效：補血益氣，養心補脾，益智安神，改善睡眠。

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