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美食推薦:芹菜炒蝦仁

2025-02-27 16:44 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

雨水是二十四節(jié)氣中的第二個節(jié)氣,表示降雨開始,雨量逐漸增多。雨水節(jié)氣養(yǎng)生宜春捂防寒、健脾除濕、調(diào)暢情志,飲食以燕麥、紅薯、豆類、橙子、柚子、草莓、羊肉、雞肉、山藥、糯米和大棗等食物,富含膳食纖維,保持飲食清淡,增強免疫力。

今日推薦美食:芹菜炒蝦仁

食材:芹菜、蝦仁

做法:西芹清洗干凈切塊,焯水至斷生,撈出瀝干水分。鮮蝦去頭去殼去蝦線,清洗干凈后焯水至變色,撈出瀝干水分。鍋中油熱,放入蒜末炒出香味,放入蝦仁、西芹翻炒均勻,加入食鹽、蠔油調(diào)味即可。

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