糖尿病患者飲食要注意什么？

2021-06-02 10:41　來源：駐馬店網責任編輯：徐明霞

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摘要：合理控制總熱量攝入：平衡膳食，各種營養物攝入均衡，制定飲食計劃，稱重飲食，定時定量進餐，少量多餐，每日3-6餐合理控制總熱量攝入，平衡膳食，各種營養物質攝入均衡。合理安排餐次原則：在總量不變的前提下，要做到少量多餐，每日至少進食3餐，最好應進食4～6餐。

駐馬店市第二人民醫院時慧萍

糖尿病患者首先要控制飲食：是為了提供符合生理需要的均衡營養膳食，改善健康狀況，提高生活質量，減少心血管疾病的危險因素，使血糖、血壓、血脂盡可能達到理想水平，預治低血糖、酮癥酸中毒等急性并發癥，幫助您達到并維持合理體重。

合理控制總熱量攝入：平衡膳食，各種營養物攝入均衡，制定飲食計劃，稱重飲食，定時定量進餐，少量多餐，每日3-6餐合理控制總熱量攝入，平衡膳食，各種營養物質攝入均衡。制定飲食計劃，稱重飲食，定時定量進餐，少量多餐，每日3-6餐。在一天中三種主要的營養物質的攝入比例。烹調方法清淡，每天吃鹽不超過6克。饑餓是糖尿病的一種癥狀，病情改善后饑餓感會減輕多吃低熱量、高容積的食品，如各種蔬菜少量多餐，將正餐的主食勻出1／4的量作為加餐多選用粗雜糧代替精細糧，可有更強的飽腹感水果口感好，還能補充大量維生素、果酸和礦物質可以選擇水果，但必須掌握好時機以及數量。餐后血糖<10mmol/L可加水果，每天一個水果(200g),分兩次吃。水果中西瓜、蘋果、梨、桔子等含糖量相對較低。

合理安排餐次原則：在總量不變的前提下，要做到少量多餐，每日至少進食三餐，最好應進食四至六餐。每天飲食做到一、二、三、四、五，即：一是1袋牛奶；二是200~250g碳水化合物；三是3個單位優質蛋白（1單位優質蛋白=豬肉1兩=魚2兩=雞蛋1個）；四是4句話：有粗有細，不甜不咸，少吃多餐，七八分飽；五是500g蔬菜。

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