夏季多吃護(hù)心果蔬
摘要：黃瓜:皮綠汁多脆嫩鮮美,含有豐富的維生素，能夠?yàn)槠つw提供充足的養(yǎng)分，有效對(duì)抗皮膚衰老。桃: 桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機(jī)酸生津，潤(rùn)腸、活血、消積,適用于煩渴、血瘀大便不暢、小便不利、脹滿等。
駐馬店市第二人民醫(yī)院 衛(wèi)微
中醫(yī)有云:春養(yǎng)肝,夏養(yǎng)心,秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎,四季養(yǎng)脾胃。護(hù)心食物應(yīng)成為夏季的重點(diǎn),以下4種夏日常見(jiàn)的護(hù)心瓜果大家可以參照：
西瓜:除煩止渴清熱解暑。適用于熱盛傷津、暑熱煩渴、 小便不利喉痹、口瘡等，可對(duì)于脾胃虛寒的人而言,不宜多吃。
黃瓜:皮綠汁多脆嫩鮮美,含有豐富的維生素，能夠?yàn)槠つw提供充足的養(yǎng)分，有效對(duì)抗皮膚衰老。鮮黃瓜有清熱解毒的功效,對(duì)除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果,夏季便秘者宜多吃。
桃: 桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機(jī)酸生津，潤(rùn)腸、活血、消積,適用于煩渴、血瘀大便不暢、小便不利、脹滿等。
苦瓜：味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩，熟食養(yǎng)血滋肝，潤(rùn)脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)。
責(zé)任編輯：閆繼華
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