吃辣椒能降低血壓嗎？
摘要：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，辣椒素可以對老鼠血液里的一些特殊物質(zhì)起化學(xué)反應(yīng)，最終的效果就是降低了血壓。結(jié)合上文所述的老鼠試驗(yàn)，辣椒或許真的能夠降低血壓。血壓很高或波動幅度大的人，盡量不要吃辣椒，吃多了確實(shí)會影響心率和血壓。至于不怎么吃辣的朋友，想通過吃辣椒降血壓，這個(gè)作為醫(yī)生我是不支持的。
汪芳
吃辣椒能降低血壓嗎？
▌北京醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師 汪芳
食物的主要意義在于果腹，但是有些食物因?yàn)楹刑厥獾某煞郑蚨簿陀辛溯o助性質(zhì)的“藥效”。類似的例子不勝枚舉，很多朋友還特別熱衷于這樣的食品，認(rèn)為是食療。
不久前我在出門診的時(shí)候，遇到了一對母女。母親說自己愛吃辣椒，這些年“無辣不歡”，認(rèn)為吃辣椒對高血壓有好處；女兒不以為然，認(rèn)為辣椒具有刺激性，反而會引起血壓波動。二人爭執(zhí)不下，希望由醫(yī)生來主持“公道”。
辣椒與血壓有關(guān)系嗎？
對于這個(gè)問題，很多人希望得到直接的回答，然而事情并沒這么簡單。辣椒作為日常飲食中一種常見的食材，最大的特點(diǎn)自然就是辣。產(chǎn)生辣味的物質(zhì)叫“辣椒素”，也是辣椒的活性物質(zhì)，對此研究人員也做過各種各樣的試驗(yàn)。
其中一個(gè)試驗(yàn)比較有名，是拿老鼠做的。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，辣椒素可以對老鼠血液里的一些特殊物質(zhì)起化學(xué)反應(yīng)，最終的效果就是降低了血壓。很多人覺得這似乎證明了辣椒的降血壓作用，但是考慮到試驗(yàn)的對象是老鼠，因而不能等價(jià)類比到人的身上。
西南人能吃辣，他們的血壓如何？
在我國，北方地區(qū)高血壓患者的人數(shù)確實(shí)明顯高于西南地區(qū)。因此，有不少人將其歸功于西南人民能吃辣。結(jié)合上文所述的老鼠試驗(yàn)，辣椒或許真的能夠降低血壓。
然而對比吃辣，其實(shí)北方人民更能吃咸，而鹽對血壓的影響力度又遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他食物。所以，我們目前還不能把北方人的血壓高歸咎于“辣椒吃得少”。
血壓波動頻繁的患者要少吃辣椒
眾所周知，飲食習(xí)慣與心血管疾病的發(fā)病率和死亡率密切相關(guān)。對于嚴(yán)重高血壓或血壓波動頻繁的患者，往往多個(gè)因素會導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，過于辛辣的辣椒，會對人體產(chǎn)生多重影響，所以對高血壓患者來說，辣椒還是要少吃甚至不吃。
另外，愛吃辣椒的人不光喜歡作為蔬菜的辣椒，也愛吃一些辣椒制品，有的辣椒醬很咸，有的辣椒醬也含有大量的油脂，吃多了自然是不健康的。
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辣椒只是一種普通的蔬菜
很多時(shí)候，人們習(xí)慣賦予一種食物更多的“價(jià)值”，渴望從中得到更多的回饋，就比如說辣椒。高血壓患者總想通過普通的飲食就能控制好血壓，減少吃藥或不用吃藥，這個(gè)愿望當(dāng)然是美好的。但是歸根結(jié)底，辣椒它只是一種普通的蔬菜。所以有吃辣習(xí)慣的朋友，可以繼續(xù)吃辣椒，但是要注意不要吃得太多，太辣會刺激胃腸。血壓很高或波動幅度大的人，盡量不要吃辣椒，吃多了確實(shí)會影響心率和血壓。
至于不怎么吃辣的朋友，想通過吃辣椒降血壓，這個(gè)作為醫(yī)生我是不支持的。
責(zé)任編輯：閆繼華
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