□左蕊

“世上最遙遠的距離莫過于我在你身邊，你卻在玩手機！”手機、平板等電子產品方便了人們的生活，卻也帶來了無奈和憂慮。

隨著科技日新月異的發展，電子產品越來越輕便，越來越普及，越來越智能，它們在潛移默化地改變著我們的生活習慣。

現在很多人早晨睜開眼的第一件事就是摸摸手機在哪，然后打開手機查看新聞資訊，查閱短信或者微信。

上班途中更不用說，坐在公交車上，拿著手機打發時間的人不在少數。在工作中，有些人也會時不時地翻看手機，唯恐遺漏了信息。晚上睡覺前，必須抱著手機看會小說、玩會游戲才能入睡。

人們的生活正越來越多地被電子產品控制，甚至陷入了過度依賴電子產品的“困境”——走路看手機、吃飯玩手機、開車看手機、睡覺玩手機……

大人們瀏覽資訊、刷微博、微信、看朋友圈，孩子們玩游戲、看動畫。從大人到小孩，無不“沉浸”在數碼產品的世界里。

對電子產品的依賴也使人們產生一些心理上的變化。一些人患上了“強迫癥”，他們頻繁地看手機，如果過一段時間不看看手機，心里就會感覺空落落的，而如果哪天手機沒在身邊，就會感覺少了什么，一整天坐立不安。

另外，電子產品的普及也讓更多的孩子過早地接觸手機、平板等產品。大人們用這些設備哄孩子，慢慢地，孩子們迷戀上了玩游戲。這些產品成了寵壞孩子和奪走他們視力的“殺手”。

人們花在看電腦、玩手機上的時間越來越長，每天都無法控制自己的上網時間，而看書、面對面的情感交流越來越少，對網上情況的關注甚至超過自己的現實生活。

我們需要一些“自我治療”和改變，既然“電子”改變了我們的習慣，我們也可以把它變回來。

     我們可以嘗試每天睡前一個小時離開手機、電腦等一切電子產品，和身邊的家人聊聊天，或者拿起一本書靜靜地讀一會兒。