□張   爍

       “你壓力大嗎？”“大。”一個即將走上高考考場的男生回答。“為什么？”“因為我最在乎父母、親戚和同學的感受。”男生低下頭。心理咨詢師讓男生在現場選擇一些人，代替他心中最在意的人，然后讓這些人都趴在他的肩頭，讓他拖著大家走。瘦弱的男生拖著6個人艱難前行，幾乎走不動，即便是僅僅背負“父母”，沒走幾步就已經大汗淋漓。

       今天是高考第一天，“臨戰”前，很多家庭在表面的小心翼翼和內心的忐忑不安中度過。家長們放輕腳步，調低電視音量，請假提前下班回家，精心在廚房燒制營養均衡、口味考究的“補腦大餐”，有的家庭甚至提前租好車、訂好酒店，就為了伺候孩子過好這特殊的幾天。

       可憐天下父母心。父母所期待的，無非是孩子吃好、休息好，心態放輕松，在高考中正常發揮抑或超常發揮。十年寒窗、一朝臨考，家長們無法“代子上陣”，盡其所能做好后勤工作，營造良好環境，讓孩子保持最佳狀態，成為絕大多數家庭的選擇。

       可是孩子呢，孩子怎么想？一項調查顯示，很大一部分考生的壓力，來自“最擔心父母的感受”。正如前文那個拖著6人前行的男生，顧慮太多，艱難、疲累、焦慮不安。

       讓孩子放輕松，愿望是美好的，如何去做，方法卻值得探討。在過去的這些天里，你是“正常”的家長嗎？很多家長也許沒有意識到，自己的刻意安排、過分關心，對正常生活方式的改變，都有可能在無形中增加孩子的壓力。當孩子意識到，父母“一反常態，大氣都不敢喘，都是為了自己”時，心態能輕松嗎？

       這樣一個故事給人啟發。在一次重要比賽中，一位跳高運動員面臨沖擊金牌的最后一跳，教練激勵他：“跳過這兩厘米，你的房子就到手了！”結果運動員過于緊張，發揮失常。同樣是賽前緊張，在洛杉磯奧運會上，當受了傷的跳水王子洛加尼斯面臨最后一跳時，教練笑著對他說：“跳完這一輪，就可以回家吃媽媽做的小甜餅了！”洛加尼斯一下子放松下來，用漂亮的表現征服了裁判。

       在心理學上，前者是“強烈刺激”，在重要時刻，一味加重心理負擔，反而會影響發揮；后一種則是“溫馨刺激”，將很重要的目標輕松化、生活化，人們反而容易放松。面對焦慮不安的孩子，家長不妨多用“溫馨刺激”。

       高考的時鐘即將敲響，家長們不妨想象一下，如果孩子“背負”著自己上考場會怎樣？因此，為了孩子，家長必須保持一顆平常心，高考期間，盡量說“平常”話，做“平常”事。安慰孩子有講究，比如孩子說“我很緊張”時，不要說“別緊張！成敗就在此一舉”，而要說“緊張很正常，誰遇到這事兒都會緊張”。

       其實，寫到這里，筆者也似乎“緊張”起來。事實上，要讓考生真正卸下負擔，僅靠考生和家長是不夠的，恐怕還需要全社會的共同努力。何時招聘簡章中沒有了“985”或“211”院校的門檻限制，何時一次高考真正變成多次高考，何時高考不再是“獨木橋”，孩子的壓力才能真正減下來，家長也不會再緊張。