駐報全媒體記者  王捷  通訊員  熊立菊

今年7月，全國不少地方熱到了離開空調不能過的地步，熱急眼的網友開始翻資料找辦法，“抱冬瓜”睡覺瞬間火了起來。針對這一現象，駐馬店魏道德骨科醫院中醫科副主任醫師王江偉提醒，有些人不能試。

最近，“抱冬瓜入眠”成了全網追捧的消暑新姿勢——有人說它比空調省電，有人夸它涼而不冰，甚至曬出“抱著冬瓜睡整晚安穩”的體驗。但這股“冬瓜熱”背后，藏著不容忽視的健康風險。王江偉說：“冬瓜降溫有道理，但不是所有人都能抱，用錯了可能傷脾胃、損陽氣，尤其這幾類人，千萬別試！”

為啥冬瓜能成“天然涼枕”？

王江偉說，冬瓜能降溫，靠的是“內外兼修”。

物理層面，含水量超95%的冬瓜，就像一個巨大的“天然冰袋”，能通過接觸帶走人體熱量，讓皮膚溫度快速下降2-3℃。中醫屬性，冬瓜性涼味甘，能清熱解暑，從體質上幫人緩解暑熱引發的煩躁、口干。

這3類人，抱冬瓜=找病

王江偉提醒，以下人群用冬瓜降溫，可能適得其反。

脾胃虛寒者

平時容易腹瀉、吃涼的就肚子疼、手腳常年發涼的人，本身脾胃陽氣不足。冬瓜的寒涼之氣會通過皮膚侵入體內，加重脾胃負擔，輕則腹脹，重則引發急性腹痛腹瀉。

陽虛體質者

陽虛的人自帶“怕冷屬性”，總覺得手腳不暖、精神乏力。抱冬瓜睡覺會進一步耗損陽氣，讓身體更虛，甚至可能導致第二天渾身酸痛、免疫力下降。

心血管病患者

高血壓、冠心病等人群對溫度變化敏感，冬瓜的低溫可能刺激血管突然收縮，導致血壓波動、心臟負荷加重，存在誘發意外的風險。

如果體質偏熱、平時不怕涼，想試試抱冬瓜？王江偉教你正確打開方式：先“給冬瓜洗澡”，表皮的白毛刺可能扎傷皮膚，用清水洗凈擦干再用；墊層布，避免冬瓜直接接觸腹部，可用薄棉布包裹，重點給四肢降溫；別貪涼太久，1-2小時即可，等冬瓜變溫就換，避免整夜接觸導致寒氣入侵。

最后，王江偉提醒：冬瓜只是“應急降溫法”，不能替代空調、風扇。夏天防暑，還是要結合自身情況——怕熱的人適當開空調（溫度別低于26℃），體寒的人用風扇循環空氣，千萬別盲目跟風“抱瓜”。