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美食推薦:番茄魚

2024-05-18 11:58 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

立夏時節(jié),可以適當吃些味苦、赤色食物,有助于降心火、補心血。常見的赤色食物有紅薯、大棗、番茄、胡蘿卜、紅豆、山楂等,常見的味苦食物有蓮子、苦瓜、苦丁茶等。飲食方面以清淡、易消化為主。今日推薦美食:番茄魚。

食材:番茄、黃魚、蔥、姜

做法:黃魚切塊,加料酒、淀粉、黑胡椒粉、少許鹽抓拌均勻腌制20分鐘,蔥切段,姜切末。鍋里炒香蔥姜末,加入番茄炒出汁,加番茄醬、生抽、蠔油、少許清水,加入黃魚煮5分鐘左右,撒上蔥花即可。

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