肥胖問題亟需重視
摘要：事實上，肥胖除了行動不便外，還容易引發(fā)高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管病等多種疾病，當(dāng)然過瘦也會引發(fā)多種疾病，不過那是過瘦。“健康體重”的愛國衛(wèi)生月系列活動主題，說明把體重控制在標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)，已經(jīng)成為亟需重視的問題。吃胖容易減肥難，但有決心有恒心減肥的話，難事也就不難了。
石新宇
據(jù)報道，目前，河南省第36個全國愛國衛(wèi)生月系列活動正在進(jìn)行中，活動主題為“健康城鎮(zhèn)、健康體重”，這是愛國衛(wèi)生月活動首次強化提出關(guān)注“健康體重”。數(shù)據(jù)顯示，河南省人口超重率達(dá)36.6%，青少年肥胖率更不容忽視。
四五十年前，生活水平普遍較低，熟人見面的問候語是“你吃胖了”。這句話含有羨慕的成分，意思是對方吃得好過得好。進(jìn)入上世紀(jì)八十年代中期，再說這樣的話就讓人討厭了，瘦成為時尚，成為審美標(biāo)準(zhǔn)。現(xiàn)實情況是，隨著生活水平不斷提高和食品不斷豐富，胖人越來越多，減肥成為時尚也成為很困難的事情。我省人口近億，超重率達(dá)36.6%，說明三分之一以上的人口屬于肥胖型。青少年的肥胖比率媒體未明確報道，但從“不容忽視”四字足以看出比率不低。
祖先以月字旁造出“肥”和“胖”，以病字旁造出“瘦”。月字作為偏旁實際上指肉，看來祖先認(rèn)為肥胖是生活富足的象征，是一種美，而瘦是一種病態(tài)。事實上，肥胖除了行動不便外，還容易引發(fā)高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管病等多種疾病，當(dāng)然過瘦也會引發(fā)多種疾病，不過那是過瘦。“健康體重”的愛國衛(wèi)生月系列活動主題，說明把體重控制在標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)，已經(jīng)成為亟需重視的問題。解決這個問題，首先是科學(xué)飲食。俗話說“膘從口里來”，現(xiàn)在生活條件好，很多人又喜歡美食，營養(yǎng)過剩已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，肥胖率怎么會不高呢？科學(xué)飲食，為身體提供適量適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，才能有效控制體重。其次是加強體育運動。不可否認(rèn)，我們很多人平時的運動量普遍偏少，特別是中老年人，閑暇時寧愿靜坐也不肯活動身體，營養(yǎng)過剩卻不能通過運動消化掉，隨著時間流逝體重自然就會超標(biāo)。然后是有針對性地鍛煉身體。既然已經(jīng)進(jìn)入肥胖行列，那就要根據(jù)健康專家的建議制定有效的減肥措施，讓體重逐漸降下來。演員賈玲多年來一直是個大胖子，如今減肥成功，瘦了五六十公斤，形象顯然比胖的時候養(yǎng)眼多了。吃胖容易減肥難，但有決心有恒心減肥的話，難事也就不難了。
健康，是所有人追求的目標(biāo)。健康是個外延十分廣泛的詞匯，不僅僅指身體沒有疾病，還包括飲食衛(wèi)生科學(xué)、生活有規(guī)律無不良嗜好、機(jī)構(gòu)運轉(zhuǎn)正常等。什么樣的身高、什么樣的年齡段對應(yīng)什么樣的體重才是健康的，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)給出科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，超出標(biāo)準(zhǔn)就不能稱為健康。為了身體健康、體重健康，我們都應(yīng)該積極行動起來，管住嘴，邁開腿。
責(zé)任編輯：閆繼華
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