保護眼睛遠離干眼

如果你早上起床睜眼困難，日常感覺眼睛有異物感、酸痛、見風流淚、怕光、視物模糊等不舒服情況，那么你可能得了一種眼病，叫干眼。據流行病學調查顯示，全球干眼的發病率達8%-34%，干眼已成為全球最為常見的眼表疾病，中國發病率約為 21%-30%。以此推算，國內干眼患者數量約為2.9億至4.2億人，干眼的發病率逐漸升高并有年輕化的趨勢。干眼已成為眼科的常見病、多發病，影響患者的視物功能及視覺舒適性，降低患者的生活質量。

干眼是由多種因素導致的，具體有以下幾種：

1.全身因素：如類風濕性關節炎、糖尿病等。

2.生活方式相關因素：如長時間觀看手機電腦，戶外活動少，睡眠不足等，使用空調，吸煙，長期佩戴角膜接觸鏡，眼部化妝，長時間駕駛等。

3.眼局部因素：如：過敏性結膜炎，螨蟲性瞼緣炎，瞼緣結構異常等。

4環境因素：如空氣污染、光污染、射線、高海拔、低濕度等。

5.藥物因素：如更年期補充激素，服用抗抑郁抗精神病藥，避孕藥，化療藥等。

6.其他因素：焦慮抑郁等情緒也會導致干眼。

干眼作為一種多因素疾病，當出現干眼的癥狀時，不能自己買眼藥水解決問題，需要到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等，確定干眼的類型和程度，盡可能去除病因，然后給予長期和個體化治療。

預防干眼小妙招：

1.注意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15-20次，切勿因過于專注而“忘記眨眼”。

2.不要長時間戴隱形眼鏡。

3.養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，減少熬夜。

4.注意用眼衛生，不能用不干凈的手、毛巾等直接擦眼。

5.保持眼睛與屏幕的距離不少于60厘米，建議屏幕擺放的位置低于眼睛。

6.定時休息眼睛，增加參與戶外活動，眺望遠方。

駐馬店市第二人民醫院 王璐