青春期焦慮癥的危害及治療

青春期焦慮癥的危害：青春期得了焦慮癥，容易導致注意力不集中，出現精神恍惚，影響學習效率，同時還有影響發育得可能。

青春期是一個特殊的發展階段，由于他的心理和身體的發育的不完善，容易出現各種各樣的心理問題，像其中最常見的就是焦慮，焦慮會影響到孩子的精神面貌，導致注意力不集中，導致成績下降，從而出現自卑的心理。此外長期焦慮會導致機體內分泌系統紊亂，影響生長素的分泌，從而出現發育遲緩影響發育的現象。

調查顯示,99%的青春期心理健康問題源于原生家庭。原生家庭如果存在溺愛、缺愛、錯愛等不當教養方式,就會出現一系列問題。加之家長自身的行為失當,對孩子的高期望,對心理健康問題認識不夠甚至刻意回避,不能及時發現、疏導及干預,導致問題不斷升級,是造成隱患的根本原因。因此,家長不僅要給孩子提供物質營養,也要給孩子提供心理營養,讓孩子變得自信、積極、堅毅。

青春期焦慮癥要以心理治療為主，配合藥物治療。一、要保持積極樂觀的心態，控制好自己的情緒，做自己喜歡的事情，與他人保持友善，幫助他人做一些力所能及的事情。保證充足的睡眠，睡眠對身體健康至關重要，睡眠有助于調節大腦中用于傳遞信息的化學物質，這些化學物質在我們的情緒和情感處理上扮演著重要角色，如果睡眠不足，我們就會感到沮喪或焦慮。養成良好的生活和飲食習慣，身體缺乏某些礦物質，如缺乏鐵或維生素B12，可能導致較差的心情，因此，要飲食均衡、健康飲食和多喝水。避免抽煙喝酒和吸毒，充分曬太陽(但不要太的)，抽出時間進行體育鍛煉，鍛煉不僅會帶來成就感，還會促進大腦中分泌幫助你心情愉快的化學物質，鍛煉有助于消除情緒低落、焦慮、壓力、疲倦。二、認知療法，與患者進行交談，讓患者改變思維模式，鼓勵患者接受日常生活中的各種焦慮情緒，并非是自己身體的各種真實疾病，而且由于自己的邏輯問題，過度擔心，造成的精神焦慮。如管理好壓力，壓力通常是不可避免的，但知道什么會誘發壓力以及如何應對是保持心理健康的關健，分解憂慮和壓力并意識到通常它們是可管理的，盡量避免將頭埋進沙子里，而要直面問題來解決它。三、支持療法，主要是傾聽、解釋、指導、鼓勵和擺正關系五個方面，幫助青少年緩解焦慮。傾聽是溝通的一門藝術，不只是用耳朵聽，傾聽是帶動我們的眼睛、耳朵，帶著我們的心，一心一意地用心聆聽，要認真聽孩子的非語言信息和言語信息所表達的內容，充分理解、建立共情。在傾聽孩子表達時保持無條件積極關注，多給孩子一些尊重和信任，把孩子當成成人，平等地溝通，要放下自己"權威者""說教者"的身份，調好自己的情緒，不要急切地想著給出建議，充分體察孩子在溝通的狀態和感覺，關懷、理解、接受孩子，如朋友一樣，鼓勵并引導他自己找出解決問題的途徑。

青春期焦慮癥癥狀較輕可以自愈，但是當青春期的焦慮癥嚴重影響其學習和生活時，以藥物治療為主。由于該年齡段的孩子還處于生長發育階段，在藥物的選擇上相對受到限制。在國外，舍曲林、氟伏沙明、艾司西酞普蘭、氟西汀等這些藥物都可以用于焦慮癥患者，在國內，只有舍曲林和氟伏沙明有過18歲以下孩子使用的數據。除了藥物治療之外，心理治療在青春期焦慮癥患者治療中有著重要的作用。

駐馬店市第二人民醫院    余丹丹