關愛你我他（她）·溫暖千萬家丨如何“陽康”？家里現有食材就能幫你有效應對奧密克戎

大河網訊 在疫情防控新形勢下，不小心感染的人也會增加，雖然“陽”了并不可怕，但是被感染后的各種癥狀還是會讓人很難受。“陽”了如何應對？濟華中醫館中醫藥專家朱霞為大家提供一些中醫食療小妙方，家里現有食材就能幫你有效應對奧密克戎，快來試試吧！

●發燒了怎么辦？

方法一：白蘿卜拌蜂蜜

白蘿卜切絲或絞碎，和蜂蜜按3：1的比例混勻靜置30分鐘后一起吃下，1小時后體溫開始下降。

方法二：干黃豆煮水

把煮好的水喝下，蓋被子睡覺，睡覺的過程中，體溫會逐漸下降。

方法三：生姜蔥白煮水

生姜三大片切碎，芫荽三棵，蔥白三棵，煮開后五六分鐘即可，早中晚各服一次。

●嗓子如刀割般疼痛怎么辦？

方法一：白蘿卜蜂蜜水

把溫開水倒入拌好的白蘿卜蜂蜜中，喝從中間濾出的水即可緩解癥狀。

方法二：干姜紅豆薏米水

干姜15g，紅豆30g，薏米30g煮水代茶飲。

方法三：生蓮藕甘蔗水

生的蓮藕汁、甘蔗汁混合代茶飲。

方法四：橘子烤一烤吃。

●全身肌肉酸痛怎么辦？

生姜100g、大棗12顆切片，蔥須、蔥白去葉3根一起煮水，把煮好的水一起喝下，如果能出一身透汗，全身的癥狀即可緩解。

以上這些祖輩留下的食療方非常神奇，大家可以利用家里現有食材試試看。希望這些中醫養生飲和藥膳方能夠幫助大家提高免疫力，緩解癥狀，早日“陽康”！（申華）