其實(shí)你可以說(shuō)“不”

2022-12-02 09:56 來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：付　琳

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摘要：記者李賀建

駐馬店網(wǎng)訊（記者李賀建）我們究竟為什么無(wú)法拒絕別人？說(shuō)“不”意味著什么？明明心里想拒絕，嘴上卻開(kāi)不了口，如何是好？

本周六（12月3日）上午職工心理健康服務(wù)中心邀請(qǐng)駐馬店市第二人民醫(yī)院兒童少年心理科的副主任祁博和我們聊聊拒絕別人與個(gè)人邊界。

關(guān)于拒絕，關(guān)于說(shuō)不，相信對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不是件容易的事情。你有沒(méi)有過(guò)明明很想拒絕、卻還是說(shuō)不出口的經(jīng)驗(yàn)？甚至，你會(huì)不會(huì)以犧牲自我作為代價(jià)、去對(duì)他人友善？同事跟你說(shuō)“我要去約會(huì)，幫我把這部分工作做了吧，也不費(fèi)什么事兒”；過(guò)年親戚拷問(wèn)說(shuō)：“你怎么還沒(méi)有男（女）朋友呀？是不是要求太高了？我?guī)湍憬榻B一個(gè)吧”；忙著準(zhǔn)備重要事情時(shí)，朋友跟你說(shuō)：“哎呀，別準(zhǔn)備了，陪我出去逛街吧”......每次遇到這種情況的時(shí)候，你可能都感到很有壓力，不知道怎么開(kāi)口說(shuō)“不”，而且自己拒絕別人的話(huà)，還會(huì)陷入愧疚、焦慮的情緒，把自己當(dāng)成一個(gè)“虧欠者”。

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