樂享“慢”生活

2022-09-23 08:43　來源：駐馬店網責任編輯：付　琳

發送短信 zmdsjb 到 10658300 即可訂閱《駐馬店手機報》，每天1毛錢，無GPRS流量費。

摘要：據說，吃飯慢一點兒，不僅不易得消化道疾病，還能節食減肥。如果感到步行的路程太短的話，我還會騎自行車到處去看看，既鍛煉了身體又欣賞了沿途的風景。五：慢讀現代人一般比較浮躁，很難靜下心來閱讀、思考，而我現在每天下午或是晚上，泡上一杯香茗，獨自陶醉在書海中，感到特別愜意。

鄧為民

國外的一項調查發現，抑郁癥已成為繼癌癥和心血管病之后的第三大疾病，并且發病年齡在不斷下降。最主要的原因是現代人長期生活在緊張的狀態中，生活不規律且節奏太快。因此退休后，筆者謝絕了一些單位的聘請，減少了各種社會活動，欣然過起了“慢”生活，天天優哉游哉，好不自在。

一：慢食

以前在單位事務繁忙，吃頓飯也不安生，養成了我吃飯快的習慣，很早就落下了胃病。如今在家里不用趕時間了，吃飯也可以細嚼慢咽，仔細品味，胃舒服多了。據說，吃飯慢一點兒，不僅不易得消化道疾病，還能節食減肥。我現在基本上不買快餐熟食，頓頓飯菜自己采買烹飪，既吃得安全衛生，又能享受生活的樂趣。

二：慢動

年輕時，我比較喜歡打籃球、打乒乓球，現在年紀大了，這些運動顯然不大合適了。一次，在公園里看到一位長者在練太極拳，還有幾個人跟在他后面學，于是我拜他為師，練起了太極拳，幾年下來確實收獲不少。我還堅持每天步行，對身體也有好處。如果感到步行的路程太短的話，我還會騎自行車到處去看看，既鍛煉了身體又欣賞了沿途的風景。

三：慢游

我比較喜歡旅游，但現在很少跟團旅游了，盡量自助行。剛退休時，我參加過幾次古鎮一日游，每天早上四五點鐘就起來趕班車，下午三四點鐘又急著往回趕，不但身心疲憊，也看不到多少風景。現在再去旅游，我選擇自由行，慢慢游、細細品，時間不夠就在當地住一晚，嘗嘗當地美食、拍拍夜景，別有一番風味。

四：慢說

過去我心直口快，話不饒人，容易得罪人。現在我說話盡量考慮他人的感受，多站在對方的立場上考慮問題。生活中哪來那么多原則問題，大都是一些雞毛蒜皮的事，為了這些小事斤斤計較，實在不值得。一旦想通了，心態也好了，說話就“慢”聲細語了，連多年未見的老朋友、老同事都說我像變了個人，這讓我有點兒小得意。

五：慢讀

現代人一般比較浮躁，很難靜下心來閱讀、思考，而我現在每天下午或是晚上，泡上一杯香茗，獨自陶醉在書海中，感到特別愜意。現在整天忙著刷屏，雖然也算閱讀，但那些都是碎片化的，要想獲得心靈的寧靜與思想的升華，還是要多讀報紙、書籍，尤其是一些經典作品。讀名家經典不能一目十行，需要慢慢讀，甚至多讀幾遍，才能讀出“真滋味”。

享受“慢”生活，不是逃避，不是偷懶，也不是要與時代脫軌。享受“慢”生活，是親近自然、順應自然，從而發現身邊的美好，領悟生活的真諦。享受“慢”生活，重在一個“樂”字，少點兒人云亦云，多點兒自得其樂，只有這樣，你才會發現生活是如此美好！

責任編輯：付　琳

版權聲明：

1.凡本網注明“來源：駐馬店網”的所有作品，均為本網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網書面授權不得轉載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：駐馬店網”。任何組織、平臺和個人，不得侵犯本網應有權益，否則，一經發現，本網將授權常年法律顧問予以追究侵權者的法律責任。

駐馬店日報報業集團法律顧問單位：上海市匯業（武漢）律師事務所

首席法律顧問：馮程斌律師

2.凡本網注明“來源：XXX（非駐馬店網）”的作品，均轉載自其他媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。如其他個人、媒體、網站、團體從本網下載使用，必須保留本網站注明的“稿件來源”，并自負相關法律責任，否則本網將追究其相關法律責任。

3.如果您發現本網站上有侵犯您的知識產權的作品，請與我們取得聯系，我們會及時修改或刪除。