夏季尿結石的防治

2022-07-29 08:42　來源：駐馬店網責任編輯：付琳

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摘要：增加活動量，如跑步、跳躍、跳繩、上下樓梯等，可促使小的結石下移排出。限制含鈣、含草酸食物及動物蛋白的攝入量，如牛奶、乳酪、各種豆類，菠菜、甜菜、咖啡、巧克力、紅茶、草莓，動物心、肝、腦等。

泌尿系結石的成因很多，年齡、性別、遺傳、環境等因素、飲食習慣和職業對結石的形成影響很大。

高溫天氣人體水分過多蒸發，在飲水量不足的情況下，尿液高度濃縮，促進結石鹽沉淀，使結石形成。

炎炎夏日，我們如何避免患上結石癥呢？

對一般人而言，應注意以下幾方面：

1.液體的攝入：飲水量應該保證每日2000~2500毫升。一天中飲水量要平均分配，飲水主要包括飲用水、水果、草本飲料，少飲咖啡、茶和酒。

2.食物：正常混合食物或素食，每天動物蛋白不超過100克，減少脂肪和糖的攝入，每天食鹽總量不超過5克。

3.生活方式：養成健康的生活習慣，保持愉悅的心情、足夠的睡眠。

萬一得上結石癥，日常生活中應該注意什么？

1.多飲水，平常可以用金錢草、玉米須泡水喝。

2.增加活動量，如跑步、跳躍、跳繩、上下樓梯等，可促使小的結石下移排出。

3.積極治療原發病，如甲狀旁腺功能亢進、高尿酸血癥、泌尿系梗阻。

4.限制含鈣、含草酸食物及動物蛋白的攝入量，如牛奶、乳酪、各種豆類，菠菜、甜菜、咖啡、巧克力、紅茶、草莓，動物心、肝、腦等。

5.加強體育鍛煉，增加機體免疫功能。

6.定期到醫院復查彩超。

（駐馬店市中醫院泌尿外科吳洪磊）

責任編輯：付琳

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