誰動了我的心理健康——心理健康的影響因素

精神心理疾病會不同程度地影響人的心理健康、身體健康以及社會適應(yīng)能力。因此，找到引發(fā)精神心理疾病的原因?qū)ξ覀儊碚f十分重要。哪些因素會導(dǎo)致我們的心理健康出現(xiàn)問題?

第一，從遺傳學(xué)角度來說，同胞和近親屬中發(fā)生精神障礙的風(fēng)險相對較高，其中，一級親屬風(fēng)險增加尤為明顯。不過，并非所有的精神心理疾病都會百分百遺傳，只是相對來說風(fēng)險更高，存在遺傳的可能。

第二，神經(jīng)學(xué)科關(guān)于精神障礙的研究表明，人類的心理過程源于大腦的功能活動，腦部結(jié)構(gòu)和神經(jīng)改變對我們大腦功能的影響極為顯著，因此，所有的行為障礙最終都可歸結(jié)于腦功能紊亂。在神經(jīng)化學(xué)方面，對我們精神狀態(tài)影響最大的物質(zhì)是多巴胺，它是一種腦內(nèi)分泌物，使我們產(chǎn)生興奮、開心等感覺。然而，多巴胺的過度釋放與急性的精神障礙有很大的相關(guān)性，多方面證據(jù)表明：大腦前額葉多巴胺功能調(diào)節(jié)低下，將很大程度影響個體的認(rèn)知功能，如注意力、記憶力等。

第三，我們是社會化的個體，社會環(huán)境對我們生活的方方面面都有著極大影響。從職業(yè)和社會階層來看，無工作或從事低收入工作，對人們精神方面的影響較大。此外，居住地條件差、與社會隔絕、獨(dú)居、未婚等因素，都是導(dǎo)致精神障礙的可能原因。另外，近期遭遇挫折或者嚴(yán)重的生活事件，亦與急性的或應(yīng)激的精神障礙具有較高相關(guān)性。

第四，從個人心理因素來看，我們的人格和性格是在生命發(fā)展過程中慢慢形成的，每個人的人格特質(zhì)、看待事物的方式、處理問題的方法都不盡相同。人格和性格的缺陷也是導(dǎo)致精神障礙的因素之一。

第五，社會文化因素不可小覷。文化環(huán)境與物質(zhì)環(huán)境一樣，都會對生活在其中的個體產(chǎn)生多方面的影響。不同文化之間的差異，如區(qū)域文化差異、城鎮(zhèn)文化差異、民族文化差異、東西方文化差異等，會導(dǎo)致個體認(rèn)知與行為的差異，因而，在不同的文化背景下，疾病的發(fā)生率同樣存在差異性。

第六，從認(rèn)知行為方面來講，部分人群在認(rèn)知行為過程中會出現(xiàn)自動化的負(fù)性思維，他們經(jīng)常感到自己很無能，并且將這些負(fù)面想法不斷擴(kuò)大。在這種武斷、片面的推理過程中，他們的情緒問題很可能進(jìn)一步加重、行為表現(xiàn)更加過激，從而導(dǎo)致處于一種負(fù)性死循環(huán)狀態(tài)。此種認(rèn)知行為模式同樣是導(dǎo)致精神疾病的重要因素之一。

心理疾病的病因不止一個，維護(hù)心理健康也應(yīng)該從多方面做起。

個體的心理健康狀況，由多種因素相互交織、共同作用而來。有遺傳傾向的人群不一定會發(fā)展成精神障礙，而先天或前期心理健康的人群，在社會環(huán)境、軀體疾病的影響下則可能導(dǎo)致精神障礙。

到底是誰動了我們的心理健康?這是一個多維度的問題，既有先天因素的作用，又有后天個人發(fā)展的影響。保持健康的體魄、維持良好的人格狀態(tài)、堅持積極樂觀的思維方式等，都是我們守護(hù)心理健康的可行方式。

駐馬店市第二人民醫(yī)院   朱文佳