了解“網絡成癮” 關注青少年身心健康

隨著網絡的發展，帶給人們許多便利，我們可以利用網絡進行信息傳遞、數據處理、娛樂休閑等。隨著疫情的發展越來越多的孩子開始在家里上網課，網絡成為我們生活中，不可缺失的一部分，但是青少年由于缺乏分辯是非的能力，自制能力比較弱，很容易被網絡吸引。過度的使用網絡，就會發生“網絡成癮”問題，對孩子的學習、社交、身體、心理等造成影響。

1、對身體的影響

長時間上網會導致眼睛的疲勞、視力下降。長期保持一定姿勢會導致鼠標手、肩周炎等問題。因上網而不能按時進食、睡眠，導致生活節律紊亂。長期看著電腦屏幕，容易感到頭痛、倦怠、精神委靡。長期上網也會導致青少年缺乏運動鍛煉，對健康造成危害。

2、對心理的影響

有些家長對孩子缺乏溝通，得不到家庭溫暖，受老師和家長的批評，在現實中受挫，使孩子喪失學習的興趣和生活目標，網絡游戲卻滿足他們在現實生活中無法獲得的歸屬感、成就感。青少年花費大量時間在暴力游戲上會使他們對人性的認知產生扭曲，喪失對理性的判斷。網絡上的不健康內容如：色情畫面、暴力和攻擊言語都會對青少年的心理發展產生消極影響。

3、對學習的影響

在學習上，青少年過度地瀏覽與學習無關的網頁，過度地卷入網絡討論和網絡游戲而不是學習，使網絡侵占了大量的學習時間，造成無法完成必要的作業，學習成績下降、學業荒廢、長期下來學習興趣減弱、逃課、甚至失學。

4、對社交的影響

青少年由于長期上網，在家里與父母的溝通時間變少，親子關系開始冷淡，而和網上的朋友交往變的更加親密。為了上網，網絡成癮者常常放棄很多社交等方面的機會，忽略現實交往的意義，如果長期下去，最終將導致青少年社交功能下降，變的孤僻內向。

駐馬店市第二人民醫院兒童少年心理科 陳圓圓