流感飲食怎么吃？
春秋季節(jié)晝夜溫差大，正值流感高發(fā)，一旦發(fā)病就表現(xiàn)為發(fā)熱、流涕、食欲不振等，嚴(yán)重影響工作和生活，那么流感期間怎么吃才好呢？
流行性感冒吃哪些食物對(duì)身體好：
1.選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2.飲食宜清淡少油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3.保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。
4.多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
5.飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
流行性感冒最好不要吃哪些食物：
1.忌甜膩食物。
2.忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
3.忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物。
4.忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強(qiáng)烈的刺激性，對(duì)呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。
5.忌海魚、柿子、煙、酒等。
6.忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會(huì)使感冒遷延難治。
7.風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。
當(dāng)然一旦得了流感也要遵醫(yī)囑積極治療！
駐馬店市第二人民醫(yī)院 柳博文
責(zé)任編輯：高元元
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