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小米南瓜粥

2022-03-18 09:30 來源：駐馬店網責任編輯：高元元

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食材：小米100克、南瓜300克

做法：首先，將南瓜去皮切塊，小米洗凈后用清水浸泡20分鐘。然后，準備半瓶開水，倒入電飯鍋，下小米煮30分鐘。煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥。30分鐘后，鍋中加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘左右即可。中間要時時攪一攪，避免粘鍋。

功效：小米南瓜粥具有豐富的營養，非常適合老年人。小米南瓜粥還有解毒的作用，能消除一些體內的毒素和吸收體內重金屬物質，清除人體里的有毒物質，使你的身體達到好的狀態。小米南瓜粥對胃病患者也有好處，能促進膽汁分泌，幫助消化，是非常開胃的粥類。（梅仕）

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責任編輯：高元元

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