人體脾對應土，脾為萬物生化之源，腎為先天之本，脾為后天之本。健脾培土是維持生命過程的重要基礎。人體氣機升降過程中，脾為中轉的樞紐，左右著人體臟腑的氣機升降。歷代養生專家都將健運脾土作為維持人體生命活動的主要環節。中醫重視脾土，就是 重視胃氣，認為有脾氣則生，無胃氣則死。著名的補土派李東垣的《脾胃論》就是 說明脾土在生命過程中的重要意義。土型人的脾土功能非常旺盛，食欲好，消化吸 收功能好，后天得養充分、從小到大長的都比較壯實，如果能節制食欲，保護好脾土，將會健康長壽，精力過人。如果食用過多肥甘厚膩、酸、甜食物，反而會使濕 氣通于脾，而積濕生痰，“頑痰生怪病”，“百病皆由痰作祟”，甚至造成猝死，由于自身的飲食不當衍生痰濕病態體質。

土型人如果食用過多肥甘厚膩、酸、甜、涼的食物，就會積濕 生痰，造成痰濕體質。所以土型人要食不過飽，早晨吃的像皇帝，中午吃的像地主，晚上吃的像乞丐，晚上是潛陽的時候，土型人由于脾的運化功能太強，晚上吃進去的食物更容易形成痰濕。同時要加強體育鍛煉，中醫有兩句話叫做“百病皆由 痰作祟”，“頑痰生怪病”所以痰濕重的人容易患有以下疾病：

糖尿病：身體長期儲存過多半成品的水谷津液（西醫稱其為糖原），就會損害運化 代謝系統(西醫稱其為胰島功能)，造成消渴癥（糖尿病）。

高血壓：痰濕瘀滯、循環系統不暢，進而形成瘀血體質，造成高血壓、腦卒中、冠 心病、心肌梗死等疾病的發生。

高血脂、脂肪肝：痰濕還會造成血粘稠度增高，進而血脂增高，血液將痰濕帶入肝 臟后，又形成脂肪肝，嚴重的導致肝硬化。

月經不調：女人痰濕過重、身體過胖，會導致沖任不調，形成月經不調，甚至閉 經。這種類型的月經不調，如果不能解除痰濕很難治愈。

咽喉炎：痰濕體質的人產生慢性咽喉炎，應以健脾、理氣、化痰為主。 重度肥胖癥：痰濕不斷的在皮下組織積滯，久而久之會形成過度肥胖，同時大量消 耗元氣，造成肥兒不壯、身體臃腫、氣喘吁吁。

痤瘡：痰濕重的人多為油性皮膚，油性皮膚會造成囊腫型的痤瘡，會破壞皮膚的結 構，產生坑坑洼洼的斑痕，嚴重的會破相。 腰椎間盤突出、膝關節退變：痰濕體質的人體重較重，造成腰椎、膝關節超負荷承 載，長期受擠壓，就會造成腰椎間盤突出、膝關節退變。

日常保健和治療： 痰濕體質的成因和先天遺傳或后天吃得太好、太油膩等有關。這種體質的人不少是單位領導，或者是老板，生活安逸，以中年人、男性人群居多，平時偏愛甜食、肉 食，喜歡睡覺，不喜歡運動。在日常保健和治療中，要掌握兩個原則：一是從脾胃入手，中醫認為“脾是生痰之源”，“腎為先天之本，脾為后天之本”，對痰濕體質的 人來說，本病皆由脾胃而生，所以建議飲食以清淡為原則，適宜食用具有健脾、化 痰、除濕功效的食物，少吃肥肉及甜、粘、油膩的食物。二是現代醫學證明，痰濕體質為酸性體質，要少食酸性食物，如碳酸飲料、醋、酸性水果，可適當食用一些堿性和辛辣的食物，如麻辣燙、姜、蘿卜等。記住兩句諺語：“冬吃蘿卜夏吃姜， 不勞醫生開藥方”、“床上蘿卜床下姜，夜晚生姜賽砒霜”。

駐馬店市第二人民醫院  中西醫結合科 李剛