生活中我們很多人都有情緒波動。有些時候，我們沉浸在低落的情緒不能自拔，就需要幫助。抑郁癥會有各種癥狀和表現，包括精力減退、喪失對生活和活動的興趣、悲傷、失去食欲、體重減輕、容易激惹、難以做決定以及想要自殺。很多抑郁癥患者也都會感到焦慮、他們常常會感到擔心、惡心、頭暈、皮膚一陣陣冷或者熱、視力模糊、心跳加快、出汗。

一、 抑郁癥的病因是什么？

抑郁癥沒有一個單一的原因，我們認為抑郁癥是多因素決定的-----也就是說，一系列不同的因素導致了抑郁癥。這些因素可以是生物化學的，也可以是人際的、行為的、認知的。對于某些人來說，抑郁癥可能是以上因素導致的，但更有可能是由于這些因素聯合作用引起的。

二、 思維如何影響抑郁

你的一些思維方式可能導致抑郁情緒，以下列出了一些歪曲的思維方式

1、功能失調性自動思維：這種思維產生這種想法是自然的，看起來似乎有道理，但他們反應的常常是負性感覺和扭曲的感受，如悲傷、焦慮、抑郁、憤怒以及無望。

2、負性自我概念：抑郁的人經常關注并且放大他們自身的缺點，低估自己優秀品質。他可能認為自己是不可愛的。愚蠢的、軟弱的、甚至是邪惡的。

3、 被背負性思維占領了大腦：很多人停頓在負性思維和負性感受中，因此變得非常被動回避。

三、抑郁癥與悲傷不同

臨床上抑郁癥狀表現和親人去世、分居、離異引起的悲哀不同。在悲哀時感覺到傷心，內心空空的、精力減退、對日常生活失去興趣、憤怒和焦慮也是正常悲哀過程中常見的現象。但臨床上的抑郁癥和悲哀不同，前者可以在沒有喪失的時候發生。另外，臨床上的抑郁癥常常持續比悲哀更長久，還伴隨自我批評、無望感和絕望感。

四、誰會得抑郁癥呢？

抑郁癥不是發生在那些“不尋常”或者“瘋狂”的人身上，而是發生在任何人身上。抑郁癥常常與焦慮相伴隨，是情緒的感冒。在任何一年中，相當一部分人都會遭受重度抑郁之苦。在一生中，25%的女性和12%的男性都會遭受抑郁癥痛苦。抑郁癥首次發作后，再次出現抑郁發作的幾率很高。     

五、作為患者你需要做些什么？

正視自己的抑郁情緒，出現不良情緒時如果不能自我調節請及時到正規醫院就醫，不要因為病恥感而耽誤您的診治。

駐馬店市第二人民醫院 段凌云