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如何維護心理健康，預防精神心理疾病呢?

2021-12-19 09:52　來源：駐馬店網責任編輯：高元元

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隨著現代社會的快速發展，生活中越來越多的人們面臨著生活和工作方面的壓力也越來越多，而精神壓力隨之逐年增加，那么如何維護我們的心理健康，預防精神心理疾病呢？下面教大家幾個小妙招：

一、健全認知過程。正確認識自己或他人，不過分苛求，客觀評價身邊的事物。

二、調試不良情緒。學習情緒管理的方法，適當表達或克服不良情緒，遇事冷靜分析，減輕精神壓力。

三、培養健康個性。對人坦誠，心胸寬廣，對未來充滿信心，實事求是著眼于未來。

四、融洽人際關系。接觸別人時保持積極態度，理解和接受別人的思想感情，學會與各種性格特征的人友好相處。

五、培養多種愛好。養鳥、種花、練字、跑步等，均可陶冶情操，洗滌心靈。

相信通過以上五種方法的調節，您的心理壓力會有不同程度的改善。

（駐馬店市第二人民醫院劉秋麗）

責任編輯：高元元

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