痔瘡的預防方法

有規(guī)律體育鍛煉

體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進胃腸蠕動，改善血液循環(huán)，預防痔瘡的發(fā)生。

預防便秘

便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物。

對頑固性便秘應盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發(fā)生。

養(yǎng)成定時排便的習慣

糾正久忍大便，防止蹲廁時間過長，排便時閉口靜思，不談笑。

注意衛(wèi)生

保持肛門周圍清潔，防治感染，平時應經常進行肛門的沖洗，勤換內褲，尤其是痔瘡發(fā)作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴，可促進肛門部血液循環(huán)，及時治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。

多喝水

每天喝6-8杯水，避免缺水，大便干結等

孕期多走動

懷孕的時候，要注意適當走動走動，做好預防痔瘡的工作。

駐馬店市第二人民醫(yī)院   劉柯