腰椎間盤突出作為一種生活中常見的脊柱疾病，一直嚴重困擾著人們的生活，腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，是腰椎間盤發生退行性病變后，在外力的作用下，纖維環破裂髓核突出刺激或壓迫神經根血管或脊髓等組織所引起的腰痛，并且伴有坐骨神經放射性疼痛等癥狀的一種病變，又稱腰椎間盤纖維環破裂，髓核突出癥，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥以腰4～5、腰5～骶1發病率最高，約占95%。

現實生活中腰椎間盤突出的癥狀是需要大家正確認識的，這樣才能在剛出現腰椎間盤突出的癥狀的時候就及時發現，并積極的進行治療，對患者是非常重要的。腰椎間盤突出癥在生活中應該怎么預防呢？

平時注意生活習慣，避免重體力勞動和不良姿勢可以有效避免復發，再就是加強功能鍛煉，用強有力的腰背肌、腹肌以維持腰椎的穩定性，使腰椎保持良好的平衡穩定，受到外源性損傷時可有效保護腰椎，增加腰椎對外源性損傷的抵抗能力；可有效防止復發。要改變不良生活習慣，如不良坐姿、長時間保持同一姿勢等。

(駐馬店市第二人民醫院 鐵偉）