相對輕松的后現(xiàn)代心理治療方法有什么特點

2021-04-08 16:12　來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐明霞

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摘要：傳統(tǒng)心理治療如同第一代經(jīng)典抗精神病，有效副作用也不小，回歸新潮，當(dāng)代的現(xiàn)實主義療法一般會很快地將焦點定位在個體那令人失望的人際關(guān)系或其人際關(guān)系的匱乏上——這些往往是來訪者問題的源頭。

駐馬店市第二人民醫(yī)院付珂敬

心理治療方法門類繁多，有人用認(rèn)識撬動新天地，有人借精神分析挖掘新地基，心情不好的時候我們擼擼貓也是一種舒緩方式，哪怕唱支高歌給山聽，亦或是煙熏酒侵解燃眉之急。回歸到臨床中，面對大批量心理訴求時，怎么在不內(nèi)陷的同時又能蜻蜓點水激起一湖漣漪？傳統(tǒng)心理治療如同第一代經(jīng)典抗精神病，有效副作用也不小，回歸新潮，當(dāng)代的現(xiàn)實主義療法一般會很快地將焦點定位在個體那令人失望的人際關(guān)系或其人際關(guān)系的匱乏上——這些往往是來訪者問題的源頭。

來訪者可能會抱怨一些問題，比如：無法獲得一份工作、學(xué)業(yè)成績不良或者是無法獲得滿意的人際關(guān)系。治療師并不會將時間花費(fèi)在聽取來訪者的抱怨、責(zé)怪以及批評上，因為在我們的行為系統(tǒng)中，這些都是最無效的行為。治療師并不關(guān)注來訪者的那些自我挫敗性的綜合行為，因此這些自我挫敗性的綜合行為并不會出現(xiàn)在治療過程之中。

一位被人際關(guān)系困擾的中年公務(wù)人員長期糾結(jié)于紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，難以應(yīng)對自如，在簡單門診診療后建議住院進(jìn)行系統(tǒng)現(xiàn)實心理療法的應(yīng)用，通過8次40分鐘的深入交流，來訪者坦然接受自己的不足，學(xué)會木桶原理的應(yīng)用，不刻意發(fā)揮自己的長處，接納自己的短板，做到不迷失自己又能張弛有度地對待他人，生活步入正軌。

總得來說，幾乎所有的癥狀都始于令人不滿的人際關(guān)系現(xiàn)狀，無論人們是痛苦或是抑郁，他們都會認(rèn)為自己的遭遇純粹都是偶然。他們不愿意接納現(xiàn)實：自己的苦痛是自己選擇的綜合行為導(dǎo)致的。治療師會盡量少探討癥狀，因為只要來訪者需要用這些癥狀來處理那些令自己不滿的人際關(guān)系和基本需求滿足過程受阻的問題，這些癥狀就會一直持續(xù)下去。通過聚焦當(dāng)前的問題——尤其是那些和人際關(guān)系有關(guān)的問題，治療時間可以得到大幅度的縮短。

責(zé)任編輯：徐明霞

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