駐馬店市第二人民醫(yī)院 胡媛媛

熬夜不是正常的生活規(guī)律，對于視力、皮膚、思維、記憶力以及心腦血管均有不好的影響。具體如下：

1、對視力的影響。

因為熬夜過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。長期熬夜可出現(xiàn)超負(fù)荷的用眼，導(dǎo)致視力的功能性減退，同時可導(dǎo)致白內(nèi)障等疾病的發(fā)生。

2、對皮膚的影響。

晚上11時到第二天凌晨3時是是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。

3、對記憶力的影響

正常來說，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。

4、對胃腸道的影響

經(jīng)常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂，降低消化功能，進(jìn)而導(dǎo)致腹脹、腹痛、食欲不振、便秘等癥狀，同時還會影響肝臟功能。

5、對心腦血管的影響

熬夜后人體常處于緊張狀態(tài)，此時會導(dǎo)致血管的收縮異常、血壓高于正常值，容易引發(fā)或加重高血壓引起的心血管疾病；

6、對精神狀態(tài)影響

過度疲勞會讓你的身體感覺不到疲勞反而精神更加亢奮，對身體危害極大。如果長期熬夜，更會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神癥狀。

7、影響生育力

正值育齡的男女，若經(jīng)常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數(shù)量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質(zhì)，也容易影響月經(jīng)周期，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。