冬季預防感冒小常識

2021-01-24 17:15 來源：駐馬店網責任編輯：宋東風

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摘要：加熱水果有技巧，把蘋果

駐馬店市第二人民醫院張蕊

春節即將來臨，是感冒的高發期，很多人一不小心就出現感冒，給生活帶來諸多不便。下面根據我多年的經驗，給大家分享如何預防感冒，確保遠離感冒侵擾，過上一個歡樂祥和的春節。

冬天可以采取以下措施，預防感冒：一、避免受涼。注意天氣變化時，要增加衣服。二、忌吃涼東西。比如：喝涼水、吃涼水果。要喝溫開水，把水果加熱。加熱水果有技巧，把蘋果、梨等水果放在微波爐，加熱一分鐘以內，恰恰達到斷涼的效果。三、不扎堆不聚集。盡量不去人群聚集的地方，防止感冒病毒的傳染，而發生感冒。四、可以提前打預防流感病毒、肺炎病毒的預防針，提高身體的抵抗能力。五、加強鍛煉。加強鍛煉可以增強體質，提高自身抗寒能力，筑牢身體抗病毒長城。六、保持良好的生活習慣，不抽煙、不喝酒，保證充足睡眠，增強抵抗力。

責任編輯：宋東風

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