如何識別焦慮

2020-06-01 10:54 來源：駐馬店網(wǎng) 責任編輯：魏甜甜

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摘要：1、不斷感到無法自控的家焦慮 2、無法集中精神 3、情緒低落，容易煩躁 4、經(jīng)常失眠 5、頸項和背部肌肉緊張、疼痛 6、手掌不自主出汗，不停顫抖 7、頻尿 8、呼吸急促 9、頭疼和暈眩，甚至暈倒 10、驚慌導致胸部疼痛、惡心。

駐馬店市第二人民醫(yī)院老年精神科女病區(qū) 和會寧

焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動障礙的腦機能失調(diào)，常伴有運動性不安和軀體不適感。

當你遇到壓力時，你會感到焦慮。但是，當你為不存在的問題而感到焦慮或過度擔憂，以至于影響了正常的生活和工作，這種情緒就已經(jīng)超乎正常的焦慮了。

那么，如何正確的識別焦慮呢？

1、不斷感到無法自控的家焦慮

2、無法集中精神

3、情緒低落，容易煩躁

4、經(jīng)常失眠

5、頸項和背部肌肉緊張、疼痛

6、手掌不自主出汗，不停顫抖

7、頻尿

8、呼吸急促

9、頭疼和暈眩，甚至暈倒

10、驚慌導致胸部疼痛、惡心。

焦慮癥嚴重危害身心健康，如果您出現(xiàn)以上癥狀而又無法自行緩解時，那么請您及早就醫(yī)。

責任編輯：魏甜甜

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