駐馬店市第二人民醫院  黃杰

“提倡心理咨詢，促進精神健康”。在中國每6-7個成年人中，就有一個人存在精神障礙，但治療率不到10％。與此相對應的是，中國精神衛生資源的極度匱乏，平均每10萬人中才有一位精神科醫師，專家指出，心理咨詢更多的是為健康人群服務的，幫助人們尋找問題所在，排解壓力，以更樂觀、積極的心態面對生活。

現狀：近年來，精神健康問題已經成為社會發展的突出問題，我國發生的滅門案件、幼兒園傷人事件，都與精神疾病有關。工作和學習壓力大、生活節奏加快等，這些成為精神疾病高發的誘因。據我院心理咨詢中心主任郭平介紹，作為市精神病的專科醫院，門診量每天超過200人次，單純心理咨詢門診就有10-20人次。因為每位來訪者需要咨詢至少30分鐘，醫生即使一天不間斷地工作時間也是有限的。近兩年來我院心理咨詢的市民呈迅速上升的趨勢，我院心理咨詢熱線，每天都會接到很多電話咨詢。

誤區：心理咨詢不僅僅是傾訴  許多沒有親身感受過心理咨詢的朋友可能都會覺得心理咨詢就是聊天、傾訴，其實遠遠不只如此。心理咨詢是通過心理學的各種知識幫助咨詢者解決問題。例如：咨詢者遇到了工作困難，可能是有心理困難的背景，與信念系統有關，這種情況就不能只是通過鼓勵其排除困難、積極工作能夠解決的，而需要找到癥結所在。此外，如果是處于急性焦慮發作、嚴重失眠、極度恐懼的患者，心理咨詢的過程還需要運用藥物輔助治療。通過藥物的治療作用，縮短療程，減輕痛苦。在心理咨詢的過程中，我們首先對咨詢者進行評估，如果已經達到疾病的診斷標準就會建議其到醫院先接受藥物治療。

現代人們許多亞健康的狀態，如神經癥、植物神經紊亂、慢性的疼痛、嚴重的失眠、注意力下降等等都可以通過心理咨詢使癥狀得到緩解。當不良的情緒持續存在而且無法自己調整，或者連續失眠超過3天就需要接受心理咨詢了?！?/p>

對策：積極配合咨詢師治療  目前前來咨詢的朋友絕大部分都是抱著一種嘗試的心態，45分鐘的交談，大概只有15分鐘左右能夠集中精神接受治療，想把問題一次解決是不現實的。有部分咨詢者對咨詢師存在過分依賴的傾向，經常問“我應該怎么做”，其實答案是在自己心中。心理咨詢師必須在咨詢者心目中建立權威，才能夠讓咨詢者自覺地完成設計的治療方案。建議參加心理咨詢的朋友一定要用一種合作的態度配合咨詢師治療，平均每個咨詢個案需要進行4-8周的持續治療。