夏季，艷陽往往照得我們睜不開眼睛，除了傘、帽子外，太陽鏡也是對抗紫外線的絕佳利器。面對市場上琳瑯滿目的太陽鏡，該如何選擇呢？

首先，我們要明確購買太陽鏡的主要目的是為了盡量減少紫外線對眼睛的損害，其次才是扮靚。所以，購買時一定要注意太陽鏡的UV指數，也就是濾除紫外線效果。人眼對光線的感知范圍是波長380~780納米的可見光，紫外線是指波長低于380納米的光線，屬于不可見光，例如：UV380的含義即為可以有效阻擋波長在380納米以下的光線。一副合格的太陽鏡不僅可以保護雙眼和眼睛周圍的幼嫩肌膚，對曬黑也有一定的預防作用。

由于人的眼球有自我保護的本能，眼球內的瞳孔會根據光線的強弱自動調節大小。當眼睛遇到強光刺激時，瞳孔會自然縮小，使得進入眼睛的紫外線量減少；而當光線比較暗時，瞳孔會自然擴大，使進入眼球的光線量增加，從而有更好的視覺質量。

如果我們貪圖便宜或好看，選擇劣質的太陽鏡，而這類劣質的太陽鏡不但不能阻擋紫外線，還會使鏡片的透光度嚴重下降。這時通過鏡片的光線變暗，使眼球的瞳孔放大，紫外線反而會大量射入，時間長了可能引起晶狀體渾濁、視網膜損傷，出現白內障、黃斑變性等眼部疾病。

所以，購買優質的太陽鏡應該去正規眼鏡店，選擇正規廠家生產的具有防紫外線功能的太陽眼鏡。

而且，太陽鏡鏡片顏色的選擇也有一些講究。常見的鏡片顏色有紅、灰、綠、藍等。專家認為，鏡片的顏色以灰色、綠色較好，因為這些顏色的鏡片對紅外線、紫外線的吸收較好，可以改善視覺的對比度和清晰度。

另外，并不是眼鏡顏色越深，阻擋紫外線的效果越好。鏡片顏色深，未必可以有效防紫外線，所以一定要選擇標有防紫外線功能的鏡片。

一般來說，最合適的顏色深淺為，戴上眼鏡后，別人只能隱約看到你的眼睛為佳。如果你戴上太陽鏡之后，別人能非常清楚地看到你的眼睛，那說明你的鏡片顏色太淺了。

（摘自《文匯報》）