健康心理快樂人生

2019-05-16 10:54　來源：駐馬店網責任編輯：徐明霞

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摘要：近日，平輿縣人民醫院副院長、心內科主任、市縣專業技術拔尖人才位偉通過將枯燥的醫學知識與生活中常見事物聯系起來，深入淺出的為大家帶來“健康心理，快樂人生”的健康科普知識。

駐馬店網訊（本網記者田瑞德通訊員陶寧亞）健康是享受幸福的基本前提，也是開創未來的現實根基。習近平總書記強調，沒有全民健康，就沒有全面小康。那么，什么是健康？如何才能保持健康，享受快樂人生？近日，平輿縣人民醫院副院長、心內科主任、市縣專業技術拔尖人才位偉通過將枯燥的醫學知識與生活中常見事物聯系起來，深入淺出的為大家帶來“健康心理，快樂人生”的健康科普知識。

他談到，健康不僅僅是無疾病，而是涉及身體、心理和社會適應三個方面的良好狀態。其中，心理健康是健康的重要組成部分，事關個體幸福，家庭和睦，社會和諧。然而，目前關于心理健康尚沒有明確的定義，大家一般認為心理健康是以積極的、有效的、平穩的、正常的心理狀態，對當前和發展著的社會、自然環境以及自我內環境的變化具有良好的適應功能，并由此不斷地發展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

通過豐富的臨床工作經驗，位偉將不健康的心理歸結為兩類：一類是心理疾病：抑郁癥和焦慮癥等；另一類是心身疾病，如冠心病、原發性高血壓、腫瘤、糖尿病、哮喘和腸易激綜合征等。當今社會，人們在追求幸福生活的同時，也更加關注健康的生活方式，健康的生活方式應做到“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”。其中，維護心理平衡應做到：擁有健全的人格和健康的體魄、約束下的自由、適度的自我滿足、團隊精神的培養、良好的家庭氛圍、可依賴的社會支持、合理的應對方式。

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